أشهر الأكلات السورية وسعراتها

مأكولات سورية مشهورة  وسعراتها الحرارية 

الحرحورة السورية 

• الكربوهيدرات: حوالي 40-45 جرام.
• البروتين: حوالي 3-5 جرام.
• الدهون: حوالي 15-20 جرام.
   

المجدرة السورية 

• الكربوهيدرات: حوالي 25-30 جرام.
• البروتين: حوالي 5-6 جرام.
• الدهون: حوالي 2-4 جرام.
   

الكبة السورية المقلية:

• الكربوهيدرات: حوالي 18 جرام
• البروتين: حوالي 8 جرام.
• الدهون: حوالي 15 جرام.

الفتوش:

• الكربوهيدرات: حوالي 10-15 جرام.
• البروتين: حوالي 2-3 جرام.
• الدهون: حوالي 7-9 جرام.
   

 التبولة:

• الكربوهيدرات: حوالي 15-20 جرام.
• البروتين: حوالي 2-3 جرام.
• الدهون: حوالي 5-7 جرام.
   

 المحمرة السورية:

• الكربوهيدرات: حوالي 10-12 جرام.
• البروتين: حوالي 3-5 جرام.
• الدهون: حوالي 12-15 جرام.
   

الكبة النيئة:

• البروتين: 17 جم
• الكربوهيدرات: 18 جم
• الدهون: 8 جم     
   

 شيخ المحشي:

• البروتين: 8-10 جم
• الكربوهيدرات: 12-15 جم
• الدهون: 8-10 جم
   

 الشنكليش:

• البروتين: 20-25 جم
• الكربوهيدرات: 3-5 جم
• الدهون: 20-25 جم

حمل تطبيق رشاقة الآن