PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

تفاصيل وجبة الزبادي بالليمون

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
تفاصيل وجبة الزبادي بالليمون

يحرص الكثير ممن يلتزمون بأنظمة غذائية لإنقاص الوزن على تناول الزبادي بالليمون في وجبة العشاء قبل النوم فما هي حقيقة قضاء الزبادي بالليمون على الكرش؟

يحرص الكثير ممن يلتزمون بأنظمة غذائية لإنقاص الوزن على تناول الزبادي بالليمون في وجبة العشاء قبل النوم معتقدين أن ذلك يساهم في التخلص من بروز البطن، فما هي حقيقة قضاء الزبادي بالليمون على الكرش؟

أكد خبراء التغذية أن هذا الإعتقاد "خاطئ" وليس له آي أساس من الصحة و "خرافة" كما يطلق عليه.

وأكد الخبراء أيضاً أنه لا يوجد أي دليل علمي يؤكد صحة تأثير تناول الزبادي بالليمون على دهون البطن.

إلا أن ذلك لا ينفي أهمية العناصر الغذائية التي تحتويها هذه الوجبة التي تعد إحدى الوجبات الصحية لإحتوائها على سعرات حرارية قليلة.

أهمية الزبادي بالليمون

أن هذه الوجبة تعتبر مفيدة بشكل عام وليس بها آي ضرر، لإحتوائها على أغلب العناصر الغذائية الهامة.

حيث يحتوى الليمون على فيتامين "سي" الذي يساعد على تقوية المناعة للوقاية من العدوى أو الإصابة بالأمراض المختلفة، بالإضافة على حرق نسبة  من الدهون.

أما الزبادي فتعد من الأطعمة الهامة الغنية بالكالسيوم المفيد لعظام الجسم والعضلات، فضلاً عن أنها تساعد على عملية الهضم بسهولة.

أيضاً تحتوي علي نسب جيدة من البروتين والذي يساعد علي الشبع في المساء.

وهذا إن دل على شئ فأن وجبة الزبادي مع الليمون ليست من الأطعمة الضارة أو غير المفيدة ، موضحاً أنه يعد وجبة تحتوي على أغلب العناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية للذين يرغبون في إنقاص وزنهم.

لكن احذر من تناول هذا الوجبة على معدة فارغة لما قد تسببه في إحدث قرحة بالمعدة أو إلتهابات في جدار المعدة.

100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

أطعمة تصيبك بالكرش وكبر البطن .. تجنبها

بروز البطن (الكرش) من اشهر مشكلات تراكم الدهون لذلك لا بد من التخلص من هذه الدهون بأي شكل من الأشكال للحصول على جسم ممشوق ، وقوام متناسق

facebookShare twitterShare whatsappShare

هل وجبة الإفطار أهم وجبة؟

غالباً ما يتم اعتبار وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، ولكن من الصعب أحياناً تناولها بشكلٍ صحي خصوصاً مع العجلة الصباحية فالإفطار الصحي هو بداية سليمة للجسد

facebookShare twitterShare whatsappShare

حساسية الجلوتين

حساسية الجلوتين عندما يشعر الشخص بالمرض بعد تناول أي منتج يحتوي على الجلوتين في مكوناته مثل الانتفاخ أو التعب العام، وحدث لأسباب مختلفة.  

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا