تناوله يوميا .. الشاي الأخضر للتخسيس وتنحيف البطن: كل ما تحتاج معرفته

 الشاي الاخضر

يعتبر فقدان الوزن واحد من أهم أهداف صحتك ، فيسعي الرجال والسيدات  للحصول على وزن مثالي والتخلص من الكرش ، الذي يؤرق حياتهم ويمنعهم من الاستمتاع بالحياة والملابس التي يفضلونها خاصة السيدات و الشاي الأخضر قد يساعدك في القيام بذلك ،وهناك ما يثبت أن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يدعم جهود فقدان الوزن الخاص بك  وتعزيز فقدان الوزن ، مثل تسريع الأيض وقمع الشهية

هل الشاي الاخضر فعال؟ 

يشتهر الشاي الأخضر بقدرته على التخسيس ونحت الجسم من الترهلات ، ويتم استخدامه في أنواع الرجيم المختلفة حيث أنه يعمل على رفع معدل الأيض و زيادة نسبة حرق الدهون .

كيف يمكن للشاي الأخضر تعزيز فقدان الوزن؟

الشاي الاخضر يحتوي على مادة الكافيين ، والتي تعرف بزيادة توليد الحرارة، وتنظيم الشهية
ووجود مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر  قد تساعد على زيادة التمثيل الغذائي
 

فوائد الشاي الاخضر لتنحيف البطن 

يساعد الشاي الأخضر في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية بالأخص التي تتواجد في منطقة البطن .
فيقوم بتليين حركة الأمعاء داخل البطن والتخلص من الإمساك ، وبالتالي الهضم الجيد للطعام . 

كيف يحقق الشاي الأخضر هذا الانجاز؟

 يتميز هذا المشروب بكميات وفيرة من مضادات الأكسدة ، والتي تزيد من  معدل الأيض في الجسم وهذا يؤدي إلى فقدان الدهون وتحويلها  إلى طاقة

1.  يزيد الشاي الاخضر إفراز البنكرياس للأنسولين وينتج عنه حرق الطعام بشكل صحي .
2.  يعمل على زيادة نسبة الهرمونات التي تساعد في عملية حرق الدهون بشكل كبير .
3. تناول الشاي الأخضر بجانب ممارسة الرياضية بشكل يومي ومستمر يزيد من معدل الحرق .
4. يساعد في سد الشهية وبالتالي تناول الطعام بكميات قليلة غير المعتاد .
5. يساعد في التخلص من دهون البطن وعدم تراكم الدهن بكميات كبيرة مرة أخرى في منطقة البطن .
6. يساهم في الحفاظ على صحة القلب و صحة الشرايين .
7.  يعمل على محاربة علامات كبر السن والتجاعيد التي تظهر على البشرة.
8. يحارب جميع  أنواع الالتهابات المختلفة .

كيف نشرب الشاي الاخضر؟

تناول الشاي الأخضر, حتي 3 اكواب ل4 يوميا  قد تسفر عن فوائد فقدان الوزن من دون التسبب في آثار صحية سلبية ، ولكن من أجل تجربة فقدان وزن كبير ، من المهم الجمع بين نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وشرب كميات مناسبة من الماء قبل الوجبات مع حساب السعرات المناسبة يوميا
ولكن الإفراط في تناول أكثر من 5 اكواب يؤدي الي  الصداع والعصبية ، و مشاكل في النوم ، وعدم انتظام ضربات القلب و القلق ، ارتفاع ضغط الدم ،
 

فوائد الشاي الاخضر بالليمون

• عند إضافة الشاي الأخضر إلى الليمون تتضاعف الفوائد التي يقدمها كل منهما  لهم خصائص خاصة في عملية إنقاص الوزن والتخسيس بشكل كبير وملحوظ .
• الحماية من حصوات الكلى بسبب المادة الحمضية الموجودة في الليمون . 
• يساعد في امتصاص عنصر الحديد وبالتالي يقي الجسم من الإصابة بمرض فقر الدم .
• يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل سليم من خلال الألياف المتواجدة بهذا المشروب.
• يحتوي على كمية كبيرة من المعادن و الفيتامينات التي تفيد الجسم.
• يقوم بتقوية جهاز المناعة للجسم ويحارب الأمراض المتعددة .