PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

8 أخطاء ابتعد عنها في رمضان

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
8 أخطاء ابتعد عنها في رمضان

رغم اجتهاد كثير من الصائمين ومحاولة اتباع نظام غذائي متوازن يساعدهم على الصوم دون عطش أو الشعور بآلام جسدية وأيضا التقرب إلى الله في شهر العبادة

يقع بعض الصائمين في فخ بعض الأخطاء الغذائية التي تسبب عسر هضم، وتحول دون أدائهم العبادات بروحانيات مرتفعة في شهر رمضان.

ورغم اجتهاد كثير من الصائمين ومحاولة اتباع نظام غذائي متوازن يساعدهم على الصوم دون عطش أو الشعور بآلام جسدية وأيضا التقرب إلى الله في شهر العبادة، فإن العادات غير الصحيحة تضيع مجهودهم وتضرهم صحيا.

8 أخطاء تضرك في رمضان:

  • ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة

  • أكل الحلويات بعد الإفطار 

  • تناول المقليات والأطعمة المالحة والسكريات البسيطة في السحور 

  • الإكثار من الارز والمعكرونة والكاربوهيدرات البسيطة في الافطار 

  • شرب المشروبات الغازية والعصائر المعلبة 

  • تناول الافطار  علي مرة واحدة وبسرعةد 

  • تناول الكنافة والقطايف والحلويات  بكثرة 

  • تاخير وجبة  الافطار و النوم بدون وجبة السحور

100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

خس 10 كيلو جرام في رمضان

هل استطيع إنقاص وزني في رمضان؟ رمضان فرصة رائعة لنزول وزنك استغلالا لساعات توقف الطعام لفترة طويلة وعدم افراز هرمون الانسولين في نهار رمضان

facebookShare twitterShare whatsappShare

قواعد ممارسة الرياضة في رمضان

ممارسة تمارين أثناء الصيام لأكثر من 60 دقيقة يعرض الجسم للارهاق والجفاف

facebookShare twitterShare whatsappShare

في رمضان: أفعل ولا تفعل

قد تُؤدّي العادات الخاطئة في تناول الطعام في شهر رمضان إلى مُشكلات صحية عديدة، فماذا عليك أن تفعل أو لا تفعل لضمان الإفطار الصحي في رمضان؟

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا