PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

8 أخطاء ابتعد عنها في رمضان

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
8-أخطاء-ابتعد-عنها-في-رمضان

رغم اجتهاد كثير من الصائمين ومحاولة اتباع نظام غذائي متوازن يساعدهم على الصوم دون عطش أو الشعور بآلام جسدية وأيضا التقرب إلى الله في شهر العبادة

يقع بعض الصائمين في فخ بعض الأخطاء الغذائية التي تسبب عسر هضم، وتحول دون أدائهم العبادات بروحانيات مرتفعة في شهر رمضان.

ورغم اجتهاد كثير من الصائمين ومحاولة اتباع نظام غذائي متوازن يساعدهم على الصوم دون عطش أو الشعور بآلام جسدية وأيضا التقرب إلى الله في شهر العبادة، فإن العادات غير الصحيحة تضيع مجهودهم وتضرهم صحيا.

8 أخطاء تضرك في رمضان:

  • ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة

  • أكل الحلويات بعد الإفطار 

  • تناول المقليات والأطعمة المالحة والسكريات البسيطة في السحور 

  • الإكثار من الارز والمعكرونة والكاربوهيدرات البسيطة في الافطار 

  • شرب المشروبات الغازية والعصائر المعلبة 

  • تناول الافطار  علي مرة واحدة وبسرعةد 

  • تناول الكنافة والقطايف والحلويات  بكثرة 

  • تاخير وجبة  الافطار و النوم بدون وجبة السحور

تابع الأكثر مشاهده

المقالات >> الكرش

فوائد الجري للكرش وحرق دهون البطن

الجري يحرق الدهون في الجسم والكرش بناءً على استهلاكك للطاقة، فعندما تتجاوز السعرات الحرارية التي تستخدمها في الركض السعرات الحرارية التي تتناولها، فإنك تساهم في فقدان الدهون.

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

نصائح لتجنب الاضطرابات الهضمية خلال رمضان

تعتبر الدهون مشكلة فورية لأنها تبطئ عملية الهضم ويمكن أن تؤدي إلى ارتجاع المريء.

facebookShare twitterShare whatsappShare

طرق علاج الانتفاخات في رمضان

يمكنك تقسيم وجبتي الإفطار والسحور في رمضان إلى خمس وإلى 6 وجبات أصغر؛ بدلاً من تناولهما دفعة واحدة؛ مما يسهل عمل الجهاز الهضمي.

facebookShare twitterShare whatsappShare

كيف تتخلص من الحموضة في رمضان؟

يفضل تأخير السحور قدر الإمكان، حيث يعمل تأخير السحور على تقليل إفراز حامض المعدة في نهار رمضان

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا