PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

8 أخطاء ابتعد عنها في رمضان

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
8 أخطاء ابتعد عنها في رمضان

رغم اجتهاد كثير من الصائمين ومحاولة اتباع نظام غذائي متوازن يساعدهم على الصوم دون عطش أو الشعور بآلام جسدية وأيضا التقرب إلى الله في شهر العبادة

يقع بعض الصائمين في فخ بعض الأخطاء الغذائية التي تسبب عسر هضم، وتحول دون أدائهم العبادات بروحانيات مرتفعة في شهر رمضان.

ورغم اجتهاد كثير من الصائمين ومحاولة اتباع نظام غذائي متوازن يساعدهم على الصوم دون عطش أو الشعور بآلام جسدية وأيضا التقرب إلى الله في شهر العبادة، فإن العادات غير الصحيحة تضيع مجهودهم وتضرهم صحيا.

8 أخطاء تضرك في رمضان:

  • ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة

  • أكل الحلويات بعد الإفطار 

  • تناول المقليات والأطعمة المالحة والسكريات البسيطة في السحور 

  • الإكثار من الارز والمعكرونة والكاربوهيدرات البسيطة في الافطار 

  • شرب المشروبات الغازية والعصائر المعلبة 

  • تناول الافطار  علي مرة واحدة وبسرعةد 

  • تناول الكنافة والقطايف والحلويات  بكثرة 

  • تاخير وجبة  الافطار و النوم بدون وجبة السحور

100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

عادات خاطئة شائعة في رمضان.. تجنبها

يحتاجها الجسم في رمضان، كما أنها تساعد على محاربة السمنة وإنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

كم يشرب الصائم من مياه في رمضان؟

إن القاعدة العامة للأشخاص الأصحاء هي شرب كوبين إلى 3 أكواب من الماء في الساعة، أو أكثر إذا كنت تتعرق بشدة.

facebookShare twitterShare whatsappShare

5 تمارين رياضية يمكن ممارستها أثناء الصيام بأمان.. تعرف عليها

يمكن الحفاظ على توازن الجسم أثناء الصيام من خلال ممارسة رياضة المشي السريع لمدة 30 دقيقة.

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا