PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

فوائد منع الخبز فى الافطار

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
فوائد منع الخبز فى الافطار

بسبب  تقليل السعرات حرارية ما يؤدى لحرق الدهون و زيادة معدل الحرق

تغيرات مذهلة تظهر على شكل جسمك بالامتناع عن الخبز في وجبة الفطار

اولا -تسارع معدل حرق الدهون 
بسبب  تقليل السعرات حرارية ما يؤدى لحرق الدهون و زيادة معدل الحرق

ثانيا - تقليل الإحساس بالجوع  
ولان الشبع يكون بسبب الألياف والبروتينات والدهون الصحية، لذلك ينصح  بتناول الزبادي والبيض والخضروات، والمكسرات في الصباح

ثالثا-- تقليل دهون البطن
اول شي ستلاحظة وقتها هو اختفاء كمية كبيرة من الدهون  خصوصا من منطقة البطن 

رابعا-- تقليل فرص الإصابة بالسكر
تتحول الكربوهيدرات داخل الجسم إلى سكريات، ، وبالتالي يبذل البنكرياس مجهودًا أكبر لإنتاج الأنسولين  مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني

خامسا- تقوية العضلات
تقليل الخبز في الاكل يؤدي لزيادة نسب البروتين  مما يزيد من الكتلة العضلية ايضا يساعد في المحافظة على سلامة الشعر والأظافر والجلد

سادسا -فقدان الماء الزائد 
عند التوقف عن تناول الخبز، سوف تلاحظ أنك تفقد الوزن سريعاً، 
حيث يتم تخزين الكربوهيدرات في الجسم على هيئة جليكوجين، وبمجرد قيام الجسم باستهلاك الكربوهيدرات المخزنة به، ستفقد كميات كبيرة من الماء
 
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا