PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

فوائد الحمص الصحية

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
الحمص

يمكن أن يساعد هذا المزيج القوي في التحكم في الوزن

فوائد الحمص الصحية:

اولا الشبع
إن الحمص غني بالألياف والبروتين ، وله مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ،  يمكن أن يساعد هذا المزيج القوي في التحكم في الوزن ، الألياف  حيث أنها تجعلك تشعر بالشبع ويقلل من السعرات الحرارية

ثانيا صحة العظام
لأنه يحتوي على مستويات من الحديد والفوسفات والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك وفيتامين K كل هذا يساهم في الحفاظ على بنية العظام وقوتها ،

ثالثا..مفيد لمرضى السكري
يعاني مرضى السكري من النوع الاول من انخفاض مستويات السكر في الدم ،   ؛ لهذا السبب فإن تناول الحمص بشكل منتظم مفيد للغاية لهم 
.
رابعا الصحة العقلية
يحتوي على الكولين  وهو مادة مغذية يمكن أن يساعد في النوم وحركة العضلات والتعلم والذاكرة
 ويساعد في امتصاص الدهون ويقلل من الالتهاب ،

خامسا .غني بالبروتين النباتي
 خصوصا للنباتيين أي الذين لا يتناولون الأطعمة الحيوانية ، ويعتبر من أكثر الأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من البروتين ، ومن أهم فوائد هذا النوع من البروتين أنه سوف يجعلك تشعر بالشبع وتقلل من كمية الطعام اليومي .

سادسا .مفيد لعملية الهضم
 ، لانه يزيد من البكتيريا المفيدة التي توجد في الأمعاء ، ويقلل من البكتريا الضارة ا التي تصيب القولون والأمعاء والجهاز الهضمي .

سابعا.الوقاية من الأمراض 
يحتوي علي المغنسيوم والبوتاسيوم بنسب كبيرة والتي تعتبر مفيدة لصحة القلب ،لان الحمص يقي من الإصابة بإرتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب .
يعمل على تقليل مستويات الدهون الثلاثية وكذلك الكوليسترول الضار في الجسم  .

 
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

فوائد البصل الاخضر للرجيم .. سعرات أقل وعناصر مهمة لجسمك...

منخفضة في السعرات الحرارية والدهون، ويمكن استخدامها لإنقاص الوزن الزائد

facebookShare twitterShare whatsappShare

كيف تحافظين علي وزنك اثناء الحمل؟

تشكل السمنة خطرا في تعرضهم لعيوب خلقية والسمنة في مرحلة الطفولة و تعرض الطفل لمرض السكرى

facebookShare twitterShare whatsappShare

ماذا يأكل ليونيل ميسي؟

الوصول لبطل العالم ليس الأمر الهين ولكنه يتطلب الكثير من العمل والعرق والجهد المبذول ومن ضمن ذلك هو النظام الغذائي لليونيل ميسي .. فماذا يأكل بطل العالم؟!

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا