PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

ماذا يحدث عند توقفك عن النشويات

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
ماذا يحدث عند توقفك عن النشويات

هتتخلص من الانتفاخ والوزن الزائد

الخبز والمكرونة والأرز أطعمة نشوية ولها العديد من العشاق، فهي رخيصة الثمن، وطعمها مميز، ونجد أن العديد من الأشخاص خلال العمل يلجئون لتناولهم لمثل هذا النوع من الأطعمة ويعرضهم لزيادة الوزن والعديد من المشاكل الصحية، ولذا عند التفكير في هذا الأمر، يجب عليك أن تعرف، ماذا يحدث في جسمك عند التوقف عن تناول النشويات؟. .قرار الانسحاب أو التقليل من تناول الأطعمة النشوية يعد من الأمور الجيدة لصحتك

أن التوقف عن تناول الخبز والمكرونة والأرز تعد من الحيل الغذائية الجيدة للتخلص من الوزن الزائد، ونجد أن العديد من الأشخاص يقمون بإتباع هذا الأمر للحفاظ علي أوزنهم،  بسبب التقليل في نسبة السعرات الحرارية المتناولة. 
 
ولكن بعد التوقف بفترة قليلة عن تناول النشويات، ينزل الوزن بشكل ملحوظ، ونجد أن بعض الأشخاص يحصلون علي تحسن كبير في الصحة العامة، فيقل الشعور بالانتفاخ الذي يصاب البعض في البطن، وأيضا يزداد فرص التركيز ونشاط المخ والجسم بشكل ملحوظ.
أن الأشخاص الذين يتوقفون عن تناول الخبز والمكرونة والأرز، يرتفع لديهم الشعور بالطاقة والحيوية، والقدرة علي الحركة بشكل أفضل نتيجة نزول الوزن وأيضا تناول الأطعمة الصحية. 
 
 العديد من البدائل الصحية لتناول الأرز والمكرونة والخبز أي النشويات، ولذا يمكنك تناول السلطة الخضراء، والبروتين الحيواني والنباتي أي الفول والعدس والحمص، وأيضا اللحوم الحمراء، والبيضاء كالدجاج والحمام والبط،  وتناول الفواكه الغنية بالألياف، كالخيار والخس، ولذا تناول هذا النوع من الأطعمة للشعور بالشبع وتجنب تناول النشويات.
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

كيف تحافظين علي وزنك اثناء الحمل؟

تشكل السمنة خطرا في تعرضهم لعيوب خلقية والسمنة في مرحلة الطفولة و تعرض الطفل لمرض السكرى

facebookShare twitterShare whatsappShare

فوائد التخلي عن استهلاك السكر

يسبب السكر شيخوخة الجلد وجفافه ونشوء حب الشباب

facebookShare twitterShare whatsappShare

14 طريقة ولا ألذ لاستخدام الزبادي في إنقاص الوزن

فوائد الزبادي وبالتحديد تخسيس الخصر، حيث يتم إحلال الزبادي كمكون بديلًا في العديد من الوجبات والمشروبات...

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا