PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

تصنيفات رشاقة

image

ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية

لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة

أحدث المقالات

المقالات >> وصفات صحية

أكلات تقوي عضلة القلب

من المهم جدا تجنب الإفراط في تناول الطعام وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام لاسيما خلال المواسم والأعياد ، حيث أنها تحفز انتقال الدم من القلب إلى الجهاز الهضمي

facebookShare twitterShare whatsappShare

13 طعام يساعد على تكوين العضلات

يختلف عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها كل فرد يوميًا عند ممارسة التمارين وبناء العضلات، ولكن بشكل عام تعتبر اضافة جرامًات من البروتين المضاف للاكل يوميًا بداية جيدة

facebookShare twitterShare whatsappShare

أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين

فوائد منع الخبز فى الافطار

بسبب  تقليل السعرات حرارية ما يؤدى لحرق الدهون و زيادة معدل الحرق

facebookShare twitterShare whatsappShare

5 أطعمة أضفها إلى وجبة الإفطار للحفاظ على صحة الجهاز الهضمى

من المعروف أن العسل والليمون مع الماء الدافئ يحسنان الهضم والمناعة

facebookShare twitterShare whatsappShare

3 أسباب تجعل من البيض الطعام الأفضل لفقدان الوزن

البيض غني بالبروتين، وهو اللبنة الأساسية للعضلات

facebookShare twitterShare whatsappShare

حبوب مفيدة

عليك إضافة هذه الحبوب إلى نظامك الغذائي من أجل أمعاء صحية

facebookShare twitterShare whatsappShare

12 ساعة بين وجبتى الإفطار والعشاء كلمة السر لخسارة وزنك

يوصي خبراء الصحة بالحفاظ على تناول العشاء خفيفًا وبسيطًا، في حين أن هذا مفيد للجميع، إلا أنه أكثر فائدة لأولئك الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن.

facebookShare twitterShare whatsappShare

مواد غذائية لا ينصح بتناولها في وجبة الفطور

اللحوم الدهنية والمدخنة والأطعمة المتبلة، جميعها أطعمة صعبة الهضم، وبعد تناولها يشعر الشخص بالنعاس وتنخفض قدرته على العمل

facebookShare twitterShare whatsappShare

موجودة بكل منزل.. 3 توابل معروفة تحرق دهون البطن الخطيرة

تناول بعض التوابل و منهم الزنجبيل على فقدان الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

عصير الزنجبيل بالليمون

منقى للدم و يساعد الجسم على التخلص من سمومه 

facebookShare twitterShare whatsappShare

أفضل 3 عادات لضمان وزن صحي لمدى الحياة

عندما يتعلق الأمر بكمية الطعام المتناولة، فإنَّ معرفة عدد السعرات الحرارية التي تحتاجين إلى تناولها باستمرار أمر مهم جداً؛ لكي تحافظي على فقدان وزنك، وذلك من خلال تطبيق رشاقة.

facebookShare twitterShare whatsappShare

12 وجبة صحية لطفلك في المدرسة

نقدم للامهات افكار لتحويل الوجبات التقليدية الي وجبة مسلية تستطيع ان تنافس الوجبات الجاهزة والحلوي الصناعية حيث تكون إلهامٌ لأطعمة ذات قيمة غذائية عالية تعزز نموهم وتركيزهم

facebookShare twitterShare whatsappShare

لمرضي الضغط المرتفع.. 3 أطعمة عليك تناولها

ارتفاع ضغط الدم حالة معقدة يعاني منها الملايين في جميع أنحاء العالم، ويزيد من خطر تعرض الشخص للنوبات القلبية أو السكتات الدماغية

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا