تصنيفات رشاقة
ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية
لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
أحدث المقالات
المقالات >> وصفات صحية
مشروبات طبيعية لحرق الدهون بعد العيد
مجموعة من المشروبات الطبيعية الصحية التي تساعد على حرق الدهون وتعزيز الأيض وتحسين الهضم بعد عيد الفطر، مثل شاي الزنجبيل، ماء الديتوكس بالخيار، ومشروب القرفة، مما يساهم في استعادة النشاط والوزن المثالي.
سر العيد المثالي، استمتع بالحلوىات العيد دون قلق الميزان
في هذا المقال، تعرف على مجموعة من النصائح والاستراتيجيات للاستمتاع بحلويات العيد دون قلق الميزان.
أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين
حيلة سرية تمكنك من خفض الوزن أثناء تناول القهوة
أن تناول القرفة مع القهوة يعزز توليد الحرارة في الجسم، مما يؤدي بدوره إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية.
كيف تأكل وتحقق هدف إنقاص الوزن بدون إحساس بالذنب؟
فهو يساعد أهدافنا في إنقاص الوزن بشكل كبير إلى جانب جعلك تشعر بالشبع لفترات أطول من الوقت
جربه الآن.. أفضل حساء يمكن تناوله للتخلص من الوزن الزائد
ينصح خبراء التغذية بخيارات أفضل يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن والحصول على فوائد صحية متعددة
رجيم بدون حرمان .. كيف تفقد وزنك بدون رجيم قاسي؟
هناك العديد من النصائح التي يمكن أن تساعدك على تناول سعرات حرارية أقل وفقدان وزنك بكل بسهولة بدون الحرمان
أكلك حسب تمرينك
إحتياجك من التمارين الرياضية يجب أن يتناسب مع الأكل وإختيار المناسب لزيادة وفقدان الوزن وبناء العضلات في التمرين وإختيار النظام الغذائي الصحي ليس بالأمر الهين
الأكل الممنوع لمرضى الكوليسترول
يساعد تناول الدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة في تقليل نسب الكوليسترول في الدم
12 ساعة بين وجبتى الإفطار والعشاء كلمة السر لخسارة وزنك
يوصي خبراء الصحة بالحفاظ على تناول العشاء خفيفًا وبسيطًا، في حين أن هذا مفيد للجميع، إلا أنه أكثر فائدة لأولئك الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن.
٢٠ طريقة لسد الشهية المفتوحة وتقليل الشعور بالجوع
كوبين من القهوة خلال اليوم قادرين على سد الشهية وتقليل الشعور بالجوع
فوائد البردقوش للتخسيس ورجيم البردقوش
زيادة إفراز اللعاب في الفم لهضم الطعام من البداية، وزيادة الإنزيمات الهاضمة في المعدة التي تعمل على تفتيت الطعام
طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف
من المهم أن نعرف ما إذا كانت تساعد هذه البذور في فقدان الوزن
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
