لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
الصيام المتقطع من أفضل أنظمة إنقاص الوزن، وله نماذج مختلفة لتطبيقه، من هذه النماذج، نموذج (5:2)، ونعرض هنا جدولاً مقترحًا له.
للصيام المتقطع أنظمة مختلفة، ويسعد أطباء تطبيق رشاقة تقديم جدول صحي مقترح لنظام الصيام المتقطع (18/6).
الصيام المتقطع هو نظام غذائي اشتُهر مؤخرًا بين الراغبين في إنقاص أوزانهم، ولهذا النظام العديد من الفوائد الصحية
للصيام المتقطع أنظمة مختلفة، ويسعد أطباء تطبيق رشاقة تقديم جدول صحي مقترح لنظام الصيام المتقطع (18/6).
الصيام المتقطع من أفضل أنظمة إنقاص الوزن، وله نماذج مختلفة لتطبيقه، من هذه النماذج، نموذج (5:2)، ونعرض هنا جدولاً مقترحًا له.
بإختصار يكمن الفرق بين الصيام المتقطع والصيام العكسي في النظام المُتبع في كل حمية منهما
الصيام المتقطع هو نظام غذائي تحدث الكثيرون عنه وعن فوائده على الصحة وإنقاص الوزن، لكن قِلّة فقط من تعلم ما هو بالضبط وكيفية تطبيقه