تصنيفات رشاقة
ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية
لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
أحدث المقالات
المقالات >> الصيام المتقطع
معجزة الصيام المتقطع
الصيام المتقطع من أفضل الانظمة الغذائية فهو يعتبر آمن وأفضل وأسهل الحميات الغذائية لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الكرش والأرداف
5 مشروبات لا تكسر الصيام المتقطع
في الواقع يسمح بشرب العديد من المشروبات التي لا تحتوي على السكر بشكل قطعي نذكر من أهم هذه المشروبات وأشهرها وأكثرها فائدة وأهمية خلال هذه الفترة هي الماء
أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين
الصيام المتقطع ... فوائده وأضراره
الصيام المتقطع هو نظام غذائي اشتُهر مؤخرًا بين الراغبين في إنقاص أوزانهم، ولهذا النظام العديد من الفوائد الصحية
جدول الصيام المتقطع لنظام 18/6
للصيام المتقطع أنظمة مختلفة، ويسعد أطباء تطبيق رشاقة تقديم جدول صحي مقترح لنظام الصيام المتقطع (18/6).
.jpg)
جدول مقترح لنظام الصيام المتقطع 2: 5
الصيام المتقطع من أفضل أنظمة إنقاص الوزن، وله نماذج مختلفة لتطبيقه، من هذه النماذج، نموذج (5:2)، ونعرض هنا جدولاً مقترحًا له.
كيف تقضي على الدهون؟
الصيام المتقطع هو ليس حمية غذائية لمدة فهو عبارة عن نظام غذائي صحي لفقدان الوزن عن طريق التنقل بين فترات الصيام والأكل ، فهو يعتبر طريقة شائعة لفقدان الوزن وتحسين الصحة
معجزة الصيام المتقطع
الصيام المتقطع من أفضل الانظمة الغذائية فهو يعتبر آمن وأفضل وأسهل الحميات الغذائية لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الكرش والأرداف
5 مشروبات لا تكسر الصيام المتقطع
في الواقع يسمح بشرب العديد من المشروبات التي لا تحتوي على السكر بشكل قطعي نذكر من أهم هذه المشروبات وأشهرها وأكثرها فائدة وأهمية خلال هذه الفترة هي الماء
الصيام المتقطع للمبتدئين ... خطة حمية مقترحة
الصيام المتقطع هو نظام غذائي تحدث الكثيرون عنه وعن فوائده على الصحة وإنقاص الوزن، لكن قِلّة فقط من تعلم ما هو بالضبط وكيفية تطبيقه
ما الفرق بين الصيام المتقطع والصيام العكسي؟
بإختصار يكمن الفرق بين الصيام المتقطع والصيام العكسي في النظام المُتبع في كل حمية منهما
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
