تصنيفات رشاقة
ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية
لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
أحدث المقالات
المقالات >> خرافات شائعة
خرافات شائعة (9) ... الزبادي بالليمون ليلا يخلصك من دهون البطن
تحتوي على أغلب العناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية للذين يرغبون في انقاص وزنهم
خرافات شائعة (10)... منع النشويات نهائيا
يعتقد البعض خطأ أن التوقف عن تناول الكربوهيدرات يحافظ على رشاقة الجسم والتخلص من الوزن الزائد
أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين
خرافات شائعة (9) ... الزبادي بالليمون ليلا يخلصك من دهون البطن
تحتوي على أغلب العناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية للذين يرغبون في انقاص وزنهم
خرافات شائعة (1) ... الفواكه تزيد الوزن
يعتقد الكثير أن الفواكه تزيد الوزن بسبب سكر الـ"فروكتوز" ألَّا أنها في الواقع تمدُّنا بالشعور بالشبع لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف
خرافات شائعة (3) ... الماء الساخن يذيب دهون الجسم
إنه في حال كان الماء ساخنا وليس دافئا يمكن أن يؤدي إلى تلف الأنسجة في المريء وحرق اللسان
خرافات شائعة (4) ..الديتوكس مشروب سحري يطهر الجسم من السموم
يستخدم لتقليل الشهية وتحقيق الشبع في حالات إفراط الطعام اذا تم شرب كوب منة قبل أي وجبة
خرافات شائعة (7) ... سكر الدايت خطير لمرضي السكري
تناوله لا يجعل الجسم يحصل على أي سعرات حرارية إضافية
خرافات شائعة (5) ...هل تساعد الكريمات والدهانات الموضعية على نزول الوزن؟
كريمات التخسيس لا تأثير لها على دهون الجسم الداخلية ولا بانقاص الوزن
خرافات شائعة (2) ...هل خفض الدهون هو الحل الأنسب لخسارة الوزن؟
مؤكدآ أن اتباع نظام غذائي خال من الدهون لا يؤدي بالضرورة إلى فقدان الوزن
خرافات شائعة (10)... منع النشويات نهائيا
يعتقد البعض خطأ أن التوقف عن تناول الكربوهيدرات يحافظ على رشاقة الجسم والتخلص من الوزن الزائد
خرافات شائعة (8) ...الأكل في المساء يجعلك بدينا
يمكن للفرد أن يفقد الوزن عن طريق تناول القليل من الطعام أو عدم تناول أي شيء على الإطلاق في المساء
خرافات شائعة (6) ... السكر البني بديلًا صحيًا عن السكر الأبيض
يحتوي السكر البني على سعرات حرارية من حيث الوزن
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
