PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

اسباب ثبات الوزن اثناء إتباع الرجيم

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
اسباب ثبات الوزن اثناء إتباع الرجيم

اسباب ثبات الوزن اثناء إتباع الرجيم

 

اسباب ثبات الوزن اثناء إتباع الرجيم   

قلة شرب الماء *

مقاومة الانسولين *

نقص فيتامين د*

قلة عدد ساعات النوم*

الموالح والمخللات*

السكريات البسيطة*

عدم ممارسة رياضه منتظمه*

الامساك والانتفاخ وعسر الهضم و القولون *

الدوره الشهريه لدى النساء *

الانيميا *

تناول وجبة العشاء فى اوقات متاخره*

يجب تناولها قبل النوم بساعتين على الاقل 

عدم تنويع الانظمه الغذائيه يؤدي لثبات الوزن*

الاشكال الثابته من الريجيم فتره طويله *

عدم تناول الخضروات*

عدم تناول الفاكهه*

عدم تناول الاسماك والماكولات البحريه نظرا لاهمية الاوميجا 3 *

 عدم تناول الالبان نظرا لاهمية الكالسيوم .في الحرق*

 

100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

14 طريقة ولا ألذ لاستخدام الزبادي في إنقاص الوزن

فوائد الزبادي وبالتحديد تخسيس الخصر، حيث يتم إحلال الزبادي كمكون بديلًا في العديد من الوجبات والمشروبات...

facebookShare twitterShare whatsappShare

10 أطعمة لا تستغنى عنها في خروجاتك

تعتبر الخروجات مشكلة كبيرة، عند اتباع نظام غذائي صحي وأول سؤال يطرح هو ماذا سناكل ؟ ولان كل الاكلات المحيطة بنا من وجبات سريعة وغنية بالدهون

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا