تطبيق رشاقة

[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

رشاقة في رمضان .. برامج تغذية ومسابقات ومفاجآت أخرى

رشاقة في رمضان .. برامج تغذية ومسابقات ومفاجآت أخرى

image image image image
image

ماذا يقدم رشاقة لمحبيه في رمضان؟ ... تعرّف على خدمات رشاقة الرمضانية ولا تفوت الفرصة

يحرص تطبيق رشاقة على إسعاد مستخدميه ومحبيه، وفي سبيل ذلك فإنه يجتهد في تقديم المزيد من الخدمات المميزة الرائعة التي يبحث عنها محبو الرشاقة، وابتهاجًا بحلول شهر رمضان المكرم، فإن تطبيق رشاقة يسعده أن يقدم لأعضائه مجموعة من الخدمات المميزة التي طالما سألوا عنها.
وفيما يلي سرد لأهم هذه الخدمات الجديدة؛ لكن حتى تحظى بهذه الخدمات المميزة يجب أن تتأكد من تحديث التطبيق لأحدث إصدار (لمستخدمي الآيفون: الإصدار رقم 9.3.2  وما بعده)، و(لمستخدمي الأندرويد: الإصدار رقم 8.5.0   وما بعده).
كما يجب التأكد من الاتصال بالإنترنت لكي تعمل هذه الخدمات بنجاح.
أولاً: جداول التخسيس المجانية:
أول الخدمات الذي يسعد تطبيق رشاقة أن يقدمها لجمهوره الحبيب برامج غذائية مجانية طوال شهر رمضان للراغبين في ضبط برنامجهم الغذائي، والحياة بشكل صحي طوال شهر رمضان.
يقدم رشاقة ثلاثة برامج صحية متنوعة، وهي:
  1. برنامج ١٢٠٠ سعر للراغبين في إنقاص الوزن.
  2. برنامج ١٣٥٠ سعر لمرضى السكري، ويصلح كذلك للراغبين في إنقاص الوزن، ولكن بدرجة أقل من البرنامج الأول.
  3. برنامج ١٦٠٠ سعر للراغبين في تثبيت الوزن.
هذه البرامج أعدت بإشراف أطباء متخصصين، وتشمل وجبات مقترحة وتمارين ووصفات غذائية صحية معدة بعناية، ومرتبطة بخدمة حاسبة السعرات.
 كيف يمكنني استخدام هذه الخدمة؟
في الشاشة الرئيسة لتطبيق رشاقة سوف تجد (كارت) أسفل الكارت الخاص بالإحصائيات خاص ببرنامج رمضان، كما في هذه الصورة:
 

 

وبعد الضغط عليه سوف ينقلك إلى شاشة اختيار البرنامج الغذائي، كما في هذه الصورة:
 
ولكن قبل الاختيار سوف تظهر لك شاشة تطلب منك تفعيل خدمات الموقع، والهدف من هذه الشاشة ضبط مواقيت المغرب والفجر من أجل الإفطار والسحور.
بعد ذلك يمكنك اختيار البرنامج التي تريد وبعد تأكيد الاختيار سوف ينقلك التطبيق إلى الجدول الخاص بك، وسوف تجد أمامك الجدول المقترح للسحور والإفطار والوجبات الخفيفة، وسوف يتغير شكل كارت الرئيسة بما يناسب الوقت الحالي من اليوم.
 
 
ثانيًا: النافذة الرمضانية:
إضافة إلى الخدمة السابقة، يقدم رشاقة لمحبيه خدمة النافذة الرمضانية، وهي نافذة تضم كل المنشورات والمشاركات التي تتحدث عن رمضان، كما يعمل تطبيق رشاقة على تغذيتها بمحتوى متجدد تحت إشراف فريق رشاقة الطبي، ويمكن الوصول إلى هذه النافذة عبر الضغط على الكرت الموجود أسفل كرت البرنامج الرمضاني كما في هذه الصورة.
 
ثالثًا: مسابقات رمضانية:
كما يعتزم رشاقة إطلاق عدد من المسابقات الرمضانية المميزة والطريفة، وسوف يعلن عنها في الأيام القادمة، فترقبوها.
 
رابعًا: خصومات ومفاجآت أخرى:
إضافة إلى ما سبق فسوف يقدم رشاقة لمحبيه خصمًا خاصًا على الخدمات مدفوعة الثمن، وهو خصم غير مسبوق، فترقبوا الإعلان عنه.
وفي الختام، نقول لمحبي رشاقة: مبارك عليكم الشهر، ومبارك علينا أنكم من أعضاء تطبيق رشاقة.
 

تابع الأكثر مشاهده

المقالات >> رياضة

كيف تنحف أردافك؟ وتتخلص من ترهلات البطن؟

يشتكي الكثير من الترهلات التي تصيب منطقتي البطن والأرداف، ويسألون عن كيفية تنحيف هاتين المنطقتين لأنهما يشوهان مظهر الإنسان.

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

أنواع الصيام المتقطع

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

5 خطوات عليك اتباعها لقياس الوزن بدقة

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

مشروبات للدايت و تخفيض الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

خمسة أطعمة مهمة لممارسة الرياضة أثناء إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

apple_icon google_icon huwai_icon

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

apple_icon google_icon huwai_icon
apple_icon google_icon huwai_icon

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

لماذا تزيد اوزاننا في رمضان؟

عدم ممارسة الرياضة والميل إلى الراحة المطلقة بعد الإفطار فقلّة الحركة والراحة التامة عقب الإفطار تقلل من عملية الحرق

facebookShare twitterShare whatsappShare

مختصر أحكام الصيام

كما لا يشترط تجديد النية في كل يوم من رمضان؛ إذ تكفي النية في أوله

facebookShare twitterShare whatsappShare

هذا ما يحدث للصائم إذا شرب كمية كبيرة من الماء على الإفطار أو السحور بسرعة

إن القاعدة العامة للأشخاص الأصحاء هي شرب كوبين إلى 3 أكواب من الماء في الساعة، أو أكثر إذا كنت تتعرق بشدة.

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

قواعد ممارسة الرياضة في رمضان

التالى

توضح الحالات التي يكون فيها الصيام مضر لمريض السكر

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2021

تواصل معنا