تطبيق رشاقة

[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

في رمضان! كيف تنظم وقتك بين العبادة ومشاغل الحياة

في رمضان! كيف تنظم وقتك بين العبادة ومشاغل الحياة

image image image image
image

رمضان شهر في العام، فيه الخير والفضل كله وهو أفضل ما يستغله العبد للتقرب من الله.

رمضان شهر في العام، فيه الخير والفضل كله وهو أفضل ما يستغله العبد للتقرب من الله.

لكن الشواغل أصبحت كثيرة والمسؤوليات أكثر، سواء للنساء في أشغال البيت والطبخ أو العمل، والشواغل اليومية التي تحتاج لتقليلها لتجد وقتًا للعبادة، أو الرجال الذين تزداد مسؤولياتهم والضغوط في كل مكان، العمل، ازدحام المواصلات، والمتطلبات.

 

إليكم 3 طرق بسيطة لتنظيم وقتك بين العبادة ومشاغل المنزل والعمل:
 

1- حدد أهدافك من البداية: لا تترك شيئًا للعشوائية، حدد ما تريد عمله بالضبط في اليوم، مثلًا جزء من القرآن وسبع ركعات في الليل وهكذا حدد ما تريد بالضبط لكن كن عمليًا وحدد بعقلانية ما يناسب يومك.

  * نصيحة مجرب: الجميع يكون متحمسًا ومندفعًا بداية رمضان ثم يضعف، لذا لا تفكر بحماس لكن بواقعية حتى تستمر.

 

2- قسم المهام: اليوم طويل لذا لا تراكم على نفسك المهام فهذا يجعلك أقرب للتكاسل، قسمها على مدار اليوم، مثلا بعد الظهر اقرأ نصف الورد وأثناء انتظار الافطار أنهي النصف الثاني، حتى تتفرغ في الليل للصلاة.

  * نصيحة ذهبية: استغل الفراغ الشفاف كأوقات الانتظار والمواصلات في الكنوز السهلة، حمل تطبيق المصلي ولا تفوتها مع السبحة الإلكترونية، أو ورد القرآن أو الأدعية أخرج هاتفك واملأ رمضان أجرًا.
 

3- اعتمد على خدمات تعينك: مع الأيام والمشاغل يضعف الجهد أو يحصل النسيان لذا اعتمد على جدول يومي، لا على الذاكرة، اجعلها كمهام يومية يجب تنفيذها والانتهاء منها.

   * نصيحة تقنية: خدمة ورد المحاسبة من تطبيق المصلي، تنظم يومك وتعينك على العبادة من خلال تحديد العبادة ليذكرك بها، وخدمة طاعاتك خدمة تنافسية لزيادة العبادة اليومية ورِبح جوائز مقابلها.
 

رمضان فرصة ذهبية لا تضيعها دون استعداد🌙

 

تطبيق المصلي لمواقيت الصلاة والأذان وكل ما يعينك على العبادة في رمضان.

 حمله من هنا👈
https://bit.ly/ALMosaly_app_for_Ramadan

 

المصلي التطبيق الإسلامي الأكبر، يقدم لك كل ما تحتاجه ويعينك على العبادة في رمضان.

ينظم وقتك المهدر ويعينك على استغلاله في الطاعة والإكثار منها وسط مشاغلك، لتستثمر رمضان أفضل استغلال. حمله الآن🕌🕌

 

تابع الأكثر مشاهده

المقالات >> رياضة

كيف تنحف أردافك؟ وتتخلص من ترهلات البطن؟

يشتكي الكثير من الترهلات التي تصيب منطقتي البطن والأرداف، ويسألون عن كيفية تنحيف هاتين المنطقتين لأنهما يشوهان مظهر الإنسان.

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

أنواع الصيام المتقطع

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

5 خطوات عليك اتباعها لقياس الوزن بدقة

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

مشروبات للدايت و تخفيض الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

خمسة أطعمة مهمة لممارسة الرياضة أثناء إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

apple_icon google_icon huwai_icon

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

apple_icon google_icon huwai_icon
apple_icon google_icon huwai_icon

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

نصائح لتجنب الاضطرابات الهضمية خلال رمضان

تعتبر الدهون مشكلة فورية لأنها تبطئ عملية الهضم ويمكن أن تؤدي إلى ارتجاع المريء.

facebookShare twitterShare whatsappShare

عادات خاطئة شائعة في رمضان.. تجنبها

يحتاجها الجسم في رمضان، كما أنها تساعد على محاربة السمنة وإنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

نصائح للتغلّب على الإفراط في تناول الطعام خلال الليل في رمضان

يمكن الحد من الإفراط في تناول الطعام على مائدة الإفطار من خلال التحكم في عدد اللقيمات الأولى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

عشر خطوات لصيام بلا جوع

التالى

من اجل صلاة خاشعة تناول إفطارًا صحيًا ... اقتراحات لوجبات صحية

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2021

تواصل معنا