تطبيق رشاقة

[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

رحلتي مع الدايت ... الحلقة الأولى: أنا أعاني

رحلتي مع الدايت ... الحلقة الأولى: أنا أعاني

image image image image
image

كرهت خروجي من المنزل او ذهابي للمدرسة او لاي حفلات عائلية ففضلت الجلوس في منزلي

نحلم جميعنا بالقوام الممشوق، وبالجسم المثالي الذي يحافظ على صحتنا، ويحسن شكلنا ومظهرنا أمام الآخرين، مر كثير منا بكثير من التجارب من أجل إنقاص الوزن، نجح البعض وفشل آخرون، في هذه المقالات نقدم لكم تجربة أحد أصحاب الوزن الزائد في التخلص من السمنة حتى نستفيد من تجربته ورحلته.
يعرض هذه الرحلة طبيب التغذية المختص الذي عايش هذه الرحلة لحظة بلحظة.
رحلتي مع الدايت ... الحلقة الأولى:
في حياة اخصائي التغذية توجد الكثير من القصص والحكايات الغريبة والعجيبة والمشوقة، من هنا نبدأ معا .
ونعرض لكم بعض المواقف التي تحدث في العيادات ومع الحالات التي تريد إنقاص وزنها، بعض الحالات التي تاتي الينا تكون بسبب تجميلي مثل (أريد إنزال وزني لأبدو رشيقة يوم زفافي)، أو : ( كيف أستعيد رشاقتي بعد ولادة طفلي)، لكن الاغلب يكون بسبب مرضي هنا معظم الحالات سوف تمرض او تتفاقم حالتها الصحية بسبب السمنة وزيادة الوزن.
(يا دكتور ... أنا أعاني)
هذه  أول كلمات أسمعها من المريضة قبل أن تبدأ بأية معلومة قالت لي بحزن وانهيار: (يا دكتورة ... أنا أعاني).
قمت بتهدئتها وطلبت لها مشروب الكااموميل المهدئ للأعصاب ، وقلت لها بهدوء احتاج منك ألا تتكلمي لدقائق وتتنفسي بعمق حتي تنتهي من مشروبك، وما إن انتهت من الكوب حتي بدأت التحدث.
منذ طفولتي بدأ الموضوع, منذ الطفولة أعاني من التنمر من الأصدقاء والأقارب والجيران بسبب وزني.
أعاني من التنمر بألقاب مثل (الدبة جاءت)، (الفيل أنهي كل الطعام).
لقد كرهت خروجي من المنزل أو ذهابي للمدرسة أو لأية حفلات عائلية ففضلت الجلوس في منزلي فهناك لن يراني أحد.
تواصل المريضة حكايتها: سبب لي هروبي وعزلتي في غرفتي اكتئاب من الدرجة الثانية، وهنا ازداد الوضع سوءًا، وازداد معدل الأكل حتي لو لم أكن جائعة، كنت شرهة بشدة للحلويات والأكل الليلي حتي قبل ساعات الفجر.
كنت أتمني أن يساعدني أحد لكن الأغلبية ناجحة في التنمر فقط.
تقول المريضة: مرت سنوات وانا آكل وآكل وأزداد في الكيلوجرامات كلما أزداد عمرى، لا أستطيع أن ارتدي ملابس مناسبة لعمري، فأنا فقط أختار من الملابس ما يخفي دهوني فقط.
عجزت عن أن أتواصل مع مجتمعي وعائلتي
لم أستطع أن أخرج وأتنزه مع زميلاتي
لم أستطع أن أنام بسبب ضيق التنفس وآلام معدتي
لم أستطع أن أرتدي ملابسي التي أحب بسبب دهون بطني
لم أستطع أن أرتدي جواربي 
لا أستطيع التعامل مع الناس
إضافة إلى الأحلام السيئة والكوابيس المستمرة
حي أحسست يوما بصداع شديد يخترق وجنتي ودوخة  وإحساس غريب في صدري كأني اختنق، وكأن روحي تهرب من جسدي، فلم أجد بدًا من بدء رحلة التخسيس، فهرعت إلى الطبيب الذي طلب مني بعض التحاليل لينزل على خبر كالصاعقة المدمرة (للأسف أنتي مريضة بمرض سكر من النوع الثاني والذي سببه الأول الأساسي هو زيادة الوزن)
هنا شعرت بإحساس امرأة عجوز في الثمانين من عمرها في حين أنني لازلت في الثامنة عشر فقط.

ماذا فعلت صديقتنا العزيزة (السمينة) ؟
هذا ما سنعرفه في المقالات القادمة
إن كنت تعاني مثلها فأخبرنا في التعليقات، وتابع هذه المقالات لتتعرف على الحل.

تابع الأكثر مشاهده

المقالات >> رياضة

كيف تنحف أردافك؟ وتتخلص من ترهلات البطن؟

يشتكي الكثير من الترهلات التي تصيب منطقتي البطن والأرداف، ويسألون عن كيفية تنحيف هاتين المنطقتين لأنهما يشوهان مظهر الإنسان.

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

أنواع الصيام المتقطع

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

5 خطوات عليك اتباعها لقياس الوزن بدقة

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

مشروبات للدايت و تخفيض الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

خمسة أطعمة مهمة لممارسة الرياضة أثناء إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

apple_icon google_icon huwai_icon

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

apple_icon google_icon huwai_icon
apple_icon google_icon huwai_icon

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

رحلتي مع الدايت ... الحلقة الثانية: آن أوان العزم

من أهمّ خطوات البدء بالرّجيم الغذائي الصحّي؛ فإذا اتُخذ قرار البدء باتّباع رجيمٍ صحّي نتيجة الإصابة بالسّمنة والوزن الزائد فهذا يعني أنّ الفرد المعني قرّر أن يبدأ مرحلةً جديدةً لحياته.

facebookShare twitterShare whatsappShare

رحلتي مع الدايت ... الحلقة الثالثة: الخطوة الأول من أجل جسم رشيق

لا توجد حِمية غذائية واحدة أو خطة واحدة لإنقاص الوزن تناسب الجميع. ولكن إذا فكرت في تفضيلاتك ونمط حياتك وأهدافك لفقدان الوزن، فمن المحتمل أن تجد خطة يمكنك تخصيصها بما يناسب احتياجاتك.

facebookShare twitterShare whatsappShare

رحلتي مع الدايت ... الحلقة الرابعة: ما تحتاجه عند زيارة الطبيب

 وايضا يجب علي المختص ان يحسن الشعور الدائم بالجوع و زيادة الشراهة لدي المريض

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

عصير الجريب فروت بالزنجبيل

التالى

تعرف على أهم خطوات للتخلص من دهون البطن.. أبرزها الابتعاد عن الأطعمة المصنعة

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2021

تواصل معنا