[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

بدائل الخبز الصحية

بدائل الخبز الصحية

image image image image
image

لا يسبب ارتفاع في سكر الدم يعالج فقر الدم ويعزز صحة القلب

خبز الحمص:
خالي من الجلوتبن ويحتوي علي ف أ وب6  الالياف والبروتين والفولات والحديد وكالسيوم.
يحسن من حساسية الانسولين و غذاء رائع لمرضي السكر ولا يسبب ارتفاع في سكر الدم.
يعالج فقر الدم ويعزز صحة القلب.

خبز العدس:
خالي من الجلوتين يحسن الهضم ويسرع نزول الوزن يحافظ على صحة الجهاز العصبي يعالج فقر الدم

خبز اللوز:
خالي من الجلوتين يعزز نزول الوزن بزيادة الإحساس بالشبع لوجود الدهون الصحية ويقلل الكوليسترول
غني بالماغتسيوم يقلل ضغط الدم ويحسن مستوى السكر
غني بالبروتين يساعد في بناء العضلات

خبز جوز الهند: 
 خالي من الجلوتين يساعد في الحصول على جسم أكثر رشاقة
مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية الحبوب والمكسرات
يقى من ارتفاع ضغط الدم ويعزز عمليات الهضم

خبز السيليوم:
خالي من الجلوتين يبطئ من إفراغ المعدة ويشعر بالشبع لفترة أطول ويقلل الكوليسترول وضغط الدم

خبز الكينوا والشيا:
خالي من الجلوتين وينشط عمل الكبد ويخلص الجسم من السموم به نسبة عالية من البروتين والالياف التي تعزز الشبع وتزيد احساس الامتلاء لفترات اطول

خبز الارز:
خالي من الجلوتين ويسرع من خسارة الوزن يعمل على تحسين صحة الكبد وتقليل نسبة السكر في الدم تقوية العظام وتقليل المشاكل الهضمية

خبز الشعير:
يعمل على تخفيف الوزن لوجود نسبة الياف عالية يعزز من صحة العظام وصحة القلب والجهاز الهضمي

خبز الشوفان:
حبوب كاملة غني بالمعادن والفيتامينات الالياف يقلل الضغط ويخفض الوزن بطريقة ملحوظة عن طريق زيادة الشبع وكبح الشهية

خبز النخالة:
يعالج الامساك ويقلل سكر الدم له الياف تزود الشبع وتقلل الشهية لساعات ويعزز الشعور بالامتلاء

خبز دقيق القمح الكامل:
غني الفيتامينات خصوصا ب6 يساعد في نزول الوزن والتحكم في مرض السكرى تقليل الالتهابات وتحسين صحة الشعر والجلد


 

تابع الأكثر مشاهده

المقالات >> وصفات صحية

5 خطوات عليك اتباعها لقياس الوزن بدقة

لقياس الوزن بدقة

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

خمسة أطعمة مهمة لممارسة الرياضة أثناء إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

مشروبات للدايت و تخفيض الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

الصيام المتقطع ... فوائده وأضراره

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

6 أنواع مياه ديتوكس الأفضل لحرق الدهون وإنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

apple_icon google_icon huwai_icon

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

apple_icon google_icon huwai_icon
apple_icon google_icon huwai_icon

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

فوائد البردقوش للتخسيس ورجيم البردقوش

زيادة إفراز اللعاب في الفم لهضم الطعام من البداية، وزيادة الإنزيمات الهاضمة في المعدة التي تعمل على تفتيت الطعام

facebookShare twitterShare whatsappShare

فوائد البطاطس

زيادة فقدان الوزن دون الجوع.

facebookShare twitterShare whatsappShare

اسباب ثبات الوزن اثناء إتباع الرجيم

اسباب ثبات الوزن اثناء إتباع الرجيم

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

أضرار الطحين الأبيض

التالى

مواد غذائية لا ينصح بتناولها في وجبة الفطور

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022

تواصل معنا