[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

جدول سعرات 1200 سعر حرارى

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
المقالات >> أنظمة غذائية
58178
سعرات ,رجيم السعرات

رجيم السعرات

الفطار : 

اولا شرب 2 كوب ماء ثم
*واحد توست اسمر+ 2 بيض مسلوق + كوب لبن+ ثمرة خيار

سناك١:

بعد الفطار ب٣ ساعات
شرب ٢ كوب ماء ثم
*نصف فنجان مكسرات

الغداء:

بعد ٣ ساعات من سناك ١
كوبين ماء ثم
*صدر فرخة + خضار سوتيه + طبق كبير سلطة

سناك٢:

بعد ٣ ساعات كوبين ماء ثم
*بولة صغيرة سلطة فواكه

العشاء:

بعد ٣ ساعات كوبين ماء ثم
*كوب شاي بحليب + تفاحة + علبة زبادى       

 
إعجابات 2265
Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
سعرات # رجيم السعرات #

تابع الأكثر مشاهده

100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

#دايت #نظام_غذائي #تغذية_سليمة #أنواع_الدايت #الصحة #فقدان_الوزن #تطبيق_رشاقة #روتين_صحي #نصائح_دايت أنظمة غذائية 2716

أفضل دليل لاختيار الدايت المناسب: أنواع الأنظمة الغذائية، الفوائد، ونصائح لتجنب الجوع

اكتشف أهمية اختيار نظام غذائي مناسب لنمط حياتك، أنواع الدايت الشائعة، مميزات وعيوب كل نظام، وكيف تتجنب الجوع أثناء الدايت. نصائح عملية ودور تطبيق رشاقة في تصميم دايت مخصص لك.

#دايت #نظام_غذائي #تغذية_سليمة #أنواع_الدايت #الصحة #فقدان_الوزن #تطبيق_رشاقة #روتين_صحي #نصائح_دايت#
أنظمة غذائية
facebookShare twitterShare whatsappShare
الصيام المتقطع أنظمة غذائية 11089

هل تعلم ان للانظمة الغذائية انواع كثيرة؟

النظام الغذائي لابد أن يكون متكاملا محسوب به الكميات المناسبة من كل عنصر حتي لا يتأثر جسمنا ويضعف ويكون مضطرا لفقد نسب من العضلات

الصيام المتقطع#
أنظمة غذائية
facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

جدول سعرات 1400 سعر حرارى

التالى

جدول سعرات 1300 سعر حرارى

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

سياسة الخصوصية الشروط

تواصل معنا