[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

طرق التخلص من ترهلات البطن

طرق التخلص من ترهلات البطن

image image image image
image

التخلص من ترهلات البطن

1. ممارسة التمارين الرياضية وتستطيع البدء بتكريس 30 دقيقة يوميًا من أجل القيام بالتمارين الهوائية، مثل: المشي، وركوب الدراجة، يساعد على حرق السعرات الحرارية.

2. للالتزام بالقيام بتمارين شد البطن.

3. الالتزام بحمية غذائية صحية

4.الحرص على شرب كميات كافية من الماء.

5. استخدام المرطبات والكريمات الموضعية المناسبة من الممكن للكريمات الغنية بفيتامين ج أن تساعد وبشكل كبير

6. اللجوء إلى الجراحة في حالات خاصة


 

تابع الأكثر مشاهده

المقالات >> وصفات صحية

5 خطوات عليك اتباعها لقياس الوزن بدقة

لقياس الوزن بدقة

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

خمسة أطعمة مهمة لممارسة الرياضة أثناء إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

مشروبات للدايت و تخفيض الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

الصيام المتقطع ... فوائده وأضراره

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

6 أنواع مياه ديتوكس الأفضل لحرق الدهون وإنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

apple_icon google_icon huwai_icon

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

apple_icon google_icon huwai_icon
apple_icon google_icon huwai_icon

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

مشروبات طبيعية في الشتاء لحرق دهون البطن والأرداف

ينصح بتناول جميع المشروبات الطبيعية المقدمة لحرق دهون البطن والأرداف في فصل الشتاء

facebookShare twitterShare whatsappShare

للتخلص من دهون البطن تخلص من الأخطاء الخمسة !

خسارة دهون البطن معركة خاسرة إذا لم تقوم ببعض الأنشطة البدنية

facebookShare twitterShare whatsappShare

الوقاية من ترهلات البطن

ترهلات البطن

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

تعرف على 10 أمراض تصيبك بسبب السمنة

التالى

علاج ترهلات البطن بعد الإنجاب

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022

تواصل معنا