PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

نصائح هامة لمرضي القلب أثناء صيام رمضان

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
نصائح هامة لمرضي القلب أثناء صيام رمضان

بعض مرضى القلب تحسنت حالتهم بشكل ملحوظ بعد صيامهم رمضان ، والسبب أن الصيام يساعد على حرق الكثير من الدهون الضارة بالجسم وهو ما يحسن صحة القلب

شهر رمضان المبارك، وهو الشهر التاسع في التقويم الهجري، يصوم المسلمون فيه من طلوع الفجر، إلى غروب الشمس، أي بعدد ساعات يتراوح بين 11-18 ساعة تبعاً للموسم، والمنطقة الزمنية، وخلال الشهر الفضيل يتناول المسلمون وجبتين يومياً وهما الإفطار والسحور، مما يعني تغيير في النظام الغذائي، وعادات النوم والاستيقاظ لتتناسب مع الشهر الكريم، لذا فقد يتأثر مرضى القلب والأوعية الدموية بهذه التغيرات، وقد يكون هذا التأثر سلباً أو إيجاباً.

بعض مرضى القلب تحسنت حالتهم بشكل ملحوظ بعد صيامهم رمضان ، والسبب أن الصيام يساعد على حرق الكثير من الدهون الضارة بالجسم وهو ما يحسن صحة القلب وأثناء الصيام تقل كمية الدم التي يضخها القلب إلي المعدة والجهاز الهضمي، فيرتاح القلب إلى حد ما

عندما يسمح طبيب القلب لمريضه بالصيام فإنه يلزمه ببعض التعليمات والنصائح ، عليه أن يتبعها بحرص حتى يتمكن من الصيام دون إضرار بصحته.

  • إلتزام الراحة في فترة الصيام وعدم القيام بمجهود بدني كبير

  • عدم التعرض لأشعة الشمس فترة طويلة أثناء الصيام

  • البعد عن الأطعمة عالية الدهون في الإفطار والوجبات الدسمة

  • يجب بعد الإفطار شرب كمية كبيرة من المياه وخصيصاً لمرضى الجلطات

  • الحركة هامة جداً بعد الإفطار ، فيجب على مريض القلب بذل مجهود بسيط بعد الإفطار ، ولا يجب أن يظل في حالة خمول

  • أهمية تأخير السحور قدر المستطاع . الي ما قبل الفجر مباشرة 

  • البعد عن الوجبات ذات نسبة السكر العالية . خصوصا العصائر الصناعية والحلويات 

  • أهمية تناول البروتين دون إفراط .  وحسب ما يحتاجة الجسم

  • البعد عن الأطعمة عالية الأملاح والاهتمام بالنسبة المسموح بها 

  • أهمية تناول الفواكه والخضروات .  والالياف ضرورية جدا لصحة القلب

  • الالتزام بمواعيد الدواء التي يحددها الطبيب دون إهمال .

  • تقليل كميات الطعام ،وتناولها على مراحل حيث يسهم  ذلك  في تحسين عملية الأيض

  • تجنب الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون والأملاح ،حيث يسهم تخفيف الوزن بتحسن و تغيرات إيجابية .

  • وضرورة ممارسة التمارين الرياضية كالمشي وإن كانت لفترة قصيرة.

100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

جدول الصيام المتقطع لنظام 18/6

للصيام المتقطع أنظمة مختلفة، ويسعد أطباء تطبيق رشاقة تقديم جدول صحي مقترح لنظام الصيام المتقطع (18/6).

facebookShare twitterShare whatsappShare

الأكل الممنوع لمرضى الكوليسترول

يساعد تناول الدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة في تقليل نسب الكوليسترول في الدم

facebookShare twitterShare whatsappShare

استرخِ وتخلص من الدهون: اللبان الدكر وفوائده في التخلص من البطن البارز

يعد استخدام مستخلص لبان الدكر من الطرق الفعالة لخسارة الوزن ويحتوي على العديد من الفوائد مثل ....

facebookShare twitterShare whatsappShare

رحلتي مع الدايت ... الحلقة الرابعة: ما تحتاجه عند زيارة الطبيب

 وايضا يجب علي المختص ان يحسن الشعور الدائم بالجوع و زيادة الشراهة لدي المريض

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا