PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

انواع التمور ومناسبتها لمرضي السكر

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
انواع التمور ومناسبتها لمرضي السكر

التمر غني بالالياف والمعادن التي تعزز مناعة الجسم، و غني بالطاقة يعزز النشاط والتركيز والذاكرة، غير أن أنواعه كثيرة وبعضها لا يناسب مرضى السكري

التمر من الأكلات اللذيذة التي يحرص الصائمون على تناولها في رمضان، وللتمر أنواع كثيرة منها ما يناسب مرضى السكري، ومنها ما لايناسبهم.

أولاً: التمور المناسبة لمرضى السكري:

أما التمور المناسبة لمرضى السكري فتتمثل في:
- تمر البرحي.
- تمر الخضري.
- تمر الخلاص.
- تمر الصفاوي.
- تمر الصفري.
- تمر العجوة.
- تمر عنبرة.

ثانيًا: التمور غير المناسبة لمرضى السكري:

التمور غير المناسبة لمرضى السكري تتمثل في:
- تمر السكري.
- تمر الشيشي.
- تمر الصقعي.

ثالثًا: التمور وقيمتها الغذائية:

 تمر البرحي:

هو تمر اصفر دائرى غني بالالياف ويساعد علي الهضم وايضا بمضادات الاكسدة والتي تعمل علي ظبط هرمون الانسولين

سعرات الحبة الواحدة؛ 21 كالورى و مناسب لمرضي السكر.

 تمر الخضري:

كبير الحجم معتدل الحلاوة يتحمل درجات الحرارة العالية و يستخدم لعلاج فقر الدم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي و سعرات الحبة ؛36 كالورى و مناسب لمرضى السكرى .

 تمر الخلاص:

غني بالالياف والمعادن التي تعزز مناعة الجسم غني بالطاقة يعزز النشاط والتركيز والذاكرة و سعرات الحبة الواحدة; 30 كالورى و مناسب جدا لمرضي السكرى.

 تمر السكرى:

يحتوي علي نسبة عالية من الحديد يعالج فقر الدم يخفض مستويات الكوليسترول الضار و سعرات الحبة الواحدة; 40 كالورى و غير مناسب إطلاقا لمرضي السكرى.

 تمر الشيشي:

ذو حجم كبير و شديد الحلاوة و سعرات الحبة الواحدة;33 و غير مناسب لمرضي السكري.

 تمر الصفاوى:

يحتوي علي نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن و مفيد جدا للمعدة و سعرات الحبة الواحدة; 30 و مناسب لمرضي السكري.

 تمر الصفري:

تمر كبير الحجم يحتوي علي خصائص مضادة للالتهاب يخفف من التهابات المفاصل والامها و سعرات الحبة الواحدة; 39  و مناسب لمرضى السكري.

 تمر الصقعي:

يخفف من الامساك ومفيد للامعاء الدقيقة و سعرات الحبة الواحدة; 43 و غير مناسب لمرضى السكري.

 تمر العجوة:

غني بالالياف يعزز حركة الامعاء غني بمضادات الاكسدة و سعرات الحبة الواحدة; 27 و مناسب لمرضي السكرى.

 تمر عنبرة:

مصدر للبوتاسيوم والمغنسيوم يعزز صحة القلب والشرايين ويقلل من الكوليسترول الضار و سعرات الحبة الواحدة; 39 و مناسب لمرضي السكرى.
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

ما هي أفضل مواعيد الأكل في اليوم؟

هناك علاقة بين الحفاظ على مواعيد محددة لتناول الطعام وانخفاض الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

مشروبات إبتعد عنها في رمضان

على الرغم من أهمية تعويض ما فُقد من سوائل في نهار رمضان إلا إنه يوجد بعض المشروبات يجب تجنبها

facebookShare twitterShare whatsappShare

حقائق غير معروفة عن سكر الدايت وتأثيره على صحتك

بعض الأشخاص يواجهون صعوبة الإستغناء عن السكر ، حيث يبحثون عن بديل للأطعمة والمشروبات التي يصعب تناولها دون سكر حتى ظهر في السنوات الأخيرة بديلآ للسكر الطبيعي

facebookShare twitterShare whatsappShare

السوائل في رمضان

بالمتوسط يفقد الجسم حوالي 2 إلى 3 لترات من الماء يومياً عبر التبول والتعرق والتنفس. ونظراً إلى أن الصيام خلال شهر رمضان يشمل الإمتناع عن شرب الماء

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا