PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

عصير الافوكادو والكيوي

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
عصير الافوكادو والكيوي

تساعد مادة الكارنيتين الموجودة في فاكهة الكيوي في خسارة الوزن من خلال تحويل الدهون المخزّنة في جسمكِ إلى سعرات حرارية قابلة للحرق

فوائد ثمرة  الأفوكادو :
١- تحافظ على صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية من خلال منع ترسب الكوليسترول في الدم 
٢- التحكم في ضغط الدم .
٣- تنظيم نسب السكر في الدم
٤- تحافظ على صحة العيون .
٥- تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات المشبعة 
6-تحتوي على فيتامين ب أو حمض الفوليك . 
٧- تحتوي الأفوكادو على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والنحاس والحديد والمنجنيز .
٨- تحتوي على الألياف الطبيعية والفسفور والجلوتاثيون والبروتينات لذلك  الأفوكادو يعتبر وجبة غذائية متكاملة .

فوائد الكيوي للرجيم وخسارة الوزن:
الكيوي تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية
كلّ حبة من هذه الفاكهة فيها 42 سعرة حرارية ما يجعها تتصدر لائحة الأطعمة الحليفة لرشاقتكِ. كما أنها تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون أي أن كل حبة منها فيها 0.4 غرام.
الكيوي تضمن الشعور بالشبع
تحتوي هذه الفاكهة على 2.1 غرام من الألياف، لذا فإن أضفتِ الكيوي إلى غذائكِ سيشعركِ بالشبع الأمر الذي سيساعدك في خسارة الوزن.
الكيوي تحرق دهون الجسم
تساعد مادة الكارنيتين الموجودة في فاكهة الكيوي في خسارة الوزن من خلال تحويل الدهون المخزّنة في جسمكِ إلى سعرات حرارية قابلة للحرق بالتمارين الرياضية.
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

6 أضرار للإفراط فى تناول المكملات الغذائية المتعددة

الفيتامينات المتعددة عبارة عن حبوب يمكن تناولها يوميًا مع نظامك الغذائي، أو مع الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية، أو حوامل، أو يحاولون إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

كيف تحمى نفسك من زيادة الوزن في عيد الأضحى؟

يشعر الكثيرون من الراغبين في إنقاص أوزانهم بحالة من القلق في عيد الأضحى

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا