PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

تحمي من السكري.. 5 فوائد للقرفة بالحليب

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
تحمي من السكري.. 5 فوائد للقرفة بالحليب

إذا كنت تعاني من بطء في معدل حرق الدهون والثبات على الوزن، فإن القرفة تسهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي

تعد القرفة من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، نتيجة للفوائد الصحية التي تعطيها للجسم، فيمّا يُضفي الحليب مذاق جيد عند إضافته إليها.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد القرفة بالحليب.

توفر ملعقة صغيرة من القرفة، أي ما يعادل 2.6 جرامات العناصر الغذائية التالية:

-السعرات الحرارية: 6.42 سعرًا حراريًا.

-الكربوهيدرات: جرامين.

-الكالسيوم: 26.1 ملليجرام.

-الحديد: 0.21 ملليجرامًا.

-المغنيسيوم: 1.56 ملليجرامًا.

-الفسفور: 1.66 ملليجرامًا.

-البوتاسيوم: 11 ملليجرامًا.

-فيتامين أ: 0.39 ميكروجرامًا.

يحتوي مشروب الحليب مع القرفة على سعرات حرارية قليلة، حيث إن 100 جرام من القرفة توفر 247 سعرًا حراريًا، كل ما تحتاج إليه ملعقة صغيرة من القرفة هو ما يعادل 2.6 جرامات، ما يجعل محتواها من السعرات الحرارية منخفضًا، مع إضافة الحليب خالي الدسم من دون تحلية، قد يسهم هذا المشروب في إنقاص الوزن.

1-    يحتوي مشروب القرفة بالحليب على البروتين، الذي يساعد في زيادة فرص الشبع والسيطرة على الجوع، لذا قد يكون تناول القرفة مناسبًا للسيطرة على جوع منتصف الليل في الشتاء.
2-    إذا كنت تعاني من بطء في معدل حرق الدهون والثبات على الوزن، فإن القرفة تسهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي؛ ما يعود بالنفع على حرق الدهون سريعًا وفقدان الوزن المكتسب.
3-    قد تحمي القرفة من الإصابة بداء السكري خاصًة من النوع الثاني، نتيجة لأنها تساعد على تنظيم مستويات سكر الدم.
4-    تحتوي القرفة على مضادات أكسدة، أبرزها ،التي تلعب دورًا في تقليل مستويات الالتهابات في الجسم، ما يكافح العدوى ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
5- يعتبر تناول القرفة مع الحليب آمنًا في حال عدم الإفراط في التناول،
 و يتسبب التناول غير المعتدل للقرفة في ظهور العديد من الآثار الجانبية، أبرزها فيمّا يلي:
-التفاعل مع أدوية السيولة، نتيجة لأن القرفة محفز طبيعي للوارفارين في الجسم.
-تحتوي القرفة على الكومارين، الذي تؤدي زيادته إلى تلف الكبد.

100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

مرض اضطرابات الغدة الدرقية

يوجد بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن لمرضى نقص الغدة الدرقية

facebookShare twitterShare whatsappShare

المفاتيح السبعة للوصول لجسم مثالي

ترغب معظم الناس خصوصا السيدات في الوصول إلى الجسم المثالي الخالي من التكتلات الدهنية

facebookShare twitterShare whatsappShare

كيف نستغل الصيف في انقاص الوزن

تساعدك التوابل المختلفة ، على حرق مزيد من السعرات الحرارية، والاستمتاع أكثر بالوجبات الصحية

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا