PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

أفضل أنواع الجبن الصحية لنزول الوزن

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
أفضل أنواع الجبن الصحية  لنزول الوزن

افضل انواع الجبن الصحية التي ينصح بها في نزول الوزن

تتعدد أنواع الأجبان وتختلف بشكل كبير، لكن ما يهم الإنسان الحريص على رشاقته وصحته الأنواع التي تفيدها في إنقاص الوزن، ونقدم لمستخدمي رشاقة الأعزاء قائمة بأشهر الأجبان الصحية التي تساعد على إنقاص الوزن.
١- الجبن القريش:
غني بالبروتين وفيتامين ب والكالسيوم والفسفور لصحة العظام كما انها قليلة السعرات والدهون
٢- الجبن الحلوم:
سعرات اقل دهون اقل تفضل مشوية مع قطع الخبز بالقمح الكامل
٣- الجبن السويسري:
غنية بنسبة بروتين تجعلها مشبعة اكثرمع سعرات مناسبة
٤- جبن الريكوتا:
من افضل انواع الجبن في نزول الوزن لانها طبيعية ودهون حيوانية
٥- جبن الريكفورد:
نسبة الدهون الصحيه فيها تجعلها مشبعة لفترة أطول تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم
٦- جين شيدر قليل الدسم:
مصنعة من اللبن الطبيعي تحتوي علي نسب كالسيوم عالية




 
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

مواد غذائية لا ينصح بتناولها في وجبة الفطور

اللحوم الدهنية والمدخنة والأطعمة المتبلة، جميعها أطعمة صعبة الهضم، وبعد تناولها يشعر الشخص بالنعاس وتنخفض قدرته على العمل

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا