PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

أضرار الطحين الأبيض

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
أضرار الطحين الأبيض

يتسبب تناول نظام غذائي غني بالأطعمة الحمضية في إجبار الجسم على سحب الكالسيوم من العظام

الدقيق الابيض :
 
 هو الدقيق الذي تم تنخيله وازالة القشرة الخارجية للقمح فيه أي النخالة,ونخالة القمح تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف المفيدة للصحة
ودراسات كثيرة أوضحت أن الدقيق الأبيض من الأسباب الأساسية لزيادة الوزن والسمنة وتراكم الدهون تحت الجلد، مع ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي زيادة الوزن بشكل مستمر ما يؤدي إلى السمنة بمرور الوقت ومن اضرار الدقيق الأبيض انه يؤدي لسوء الهضم والإمساك وداء السكري و السمنة المفرطة,لذلك يفضل التقليل من تناول الاطعمة المحضرة من الدقيق الابيض واستبداله.

عند إزالة جميع العناصر الغذائية، يصبح الدقيق الأبيض حمضياً، ويتسبب تناول نظام غذائي غني بالأطعمة الحمضية في إجبار الجسم على سحب الكالسيوم من العظام، وبالتالي يؤثر على كثافة العظام، وفي بعض الأحيان إلى المعاناة من التهابات المفاصل.

بالإضافة إلى احتوائه على مكونات صناعية ضارة لإضافة اللون الأبيض
 وهي مادة تؤثر على خلايا بيتا في البنكرياس، وتزيد فرص الإصابة بمرض السكري.

الدقيق الأبيض يتسبب في ارتفاع الإنسولين، الهرمون المسئول عن التمثيل الغذائي للسكريات والنشويات، ما يؤدي إلى تحول السكر الزائد عن حاجة الجسم إلى دهون، تتخزن في المناطق ذات العضلات الضعيفة، مثل البطن، وبالتالي تحدث زيادة الوزن، والإصابة بالسمنة المفرطة.

أيضا له تأثير سلبي على الجهاز الهضمي ، وعدم وجود فيتامينات أو معادن أو دهون صحية بنسب جيدة، تجعله من الأطعمة غير الصحية.

فإن الإكثار من تناول الدقيق الأبيض قد يؤدي إلى المعاناة من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

 وايضا ارتفاع سكر الدم ومرض السكري امراض القلب والاوعية الدموية.

الالتهابات المختلفة بالجسم  وامراض تصلب الشرايين.

وهذا ما يجعل العديد من الأخصائيين إلى الدعوة الي الاتجاة اللي بدائل العيش المصنوع من بقوليات او المكسرات او الالياف او الحبوب الكاملة
خصوصا الخالية من الجلوتين والذي يؤدي بدورة إلي التهاب الجهاز الهضمي مما يسبب عسر هضم انتفاخ وغازات  واسهال وقلة امتصاص العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن والبروتين والسكريات.

 
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

عصير الزنجبيل بالليمون

منقى للدم و يساعد الجسم على التخلص من سمومه 

facebookShare twitterShare whatsappShare

أفضل أنواع الجبن الصحية لنزول الوزن

افضل انواع الجبن الصحية التي ينصح بها في نزول الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

تفاصيل وجبة الزبادي بالليمون

يحرص الكثير ممن يلتزمون بأنظمة غذائية لإنقاص الوزن على تناول الزبادي بالليمون في وجبة العشاء قبل النوم فما هي حقيقة قضاء الزبادي بالليمون على الكرش؟

facebookShare twitterShare whatsappShare

احذر ... الأنظمة الغذائية القاسية تؤدى إلى الشراهة وتدمر صحتك

يحلم الكثيرون بإنقاص أوزانهم، ويسعى البعض من أجل تحقيق هذا الهدف إلى إتباع أنظمة غذائية قاسية وعنيفة، و لكن عليك أن تعلم أن هذه الانواع من الريجيم يمكن أن تكون أكثر خطورة على صحتك من المفيد الذي تقدمه لك.

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا