هل أنت سمين؟

أقرت منظمة الصحة العالمية أن السمنة اصبحت مرض مزمن لابد من طريقة لعلاجه ولكن ماهي السمنة وما يفرقها عن الوزن الزائد؟
أولاً: تعريف السمنة المرضية: تراكم مفرط للدهون يلحق الضرر بالصحة العامة للمريض وقد يؤدي للوفاة وفيها يكون مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30.

ثانيًا: تعريف الوزن الزائد (أو البدانة): هو تراكم الدهون بحيث يكون مؤشر كتلة الجسم أكبر من 25 وأقل من 30 مما يغير توزيع الدهون بالجسم وزيادتها في مناطق غير مرغوبة مما يؤثر على الحالة النفسية للمريض

ولكن ماهو مؤشر كتلة الجسم؟

هو وزن الجسم بالكيلو جرامات مقسوما على مربع الطول بالمتر، مثال: لو أن وزنك = 85 كيلوجرام، والطول = 160 سنتيمتر، يكون مؤشر كتلة الجسم = 85 / (1.6*1.6) = 85 / 2.56 = 33.0.

وهو حاصل على اعتراف المعهد القومي الامريكي للصحة كأفضل معيار لتمييز الوزن الزائد عن السمنة عن النحافة عن الوزن المثالي؛ فالنسبة الطبيعية للوزن الطبيعي تكون ما بين (18.5إلى 24.5) والوزن الأقل من هذه النسبة يصنف نحافة والوزن الأعلى يصنف زيادة وزن.

يمكنك الاستعانة بنافذة (ادخل وزنك اليومي) في تطبيق رشاقة لمعرفة مؤشر كتلة الجسم والوزن المثالي بالنسبة لك، كذلك في نافذة (البيانات الشخصية) سوف تجد مؤشر كتلة الجسم وفقًا للبيانات التي أدخلتها أول مرة.

هل تعلم أن للسمنة المرضية درجات؟

درجات السمنة تعتمد على مؤشر كتلة الجسم وتأثير الوزن الزائد على الصحة:

    السمنة من الدرجة الأولى، ويكون مؤشر كتلة الجسم بين: 30 – 35، لا توجد أعراض مرضية مخيفة غير ارتفاع ضغط الدم.

    السمنة من الدرجة الثانية، ويكون مؤشر كتلة الجسم بين: 35 – 40، وهنا تظهر أعراض مثل: الأرق وارتفاع مقاومة الأنسولين، وقلة الحركة وصعوبة التنفس.

    السمنة من الدرجة الثالثة ويكون مؤشر كتلة الجسم بين 40 – 45، وهنا تظهر مشاكل القلب، ومرض السكري من النوع الثاني، وضعف الحركة لضعف المفاصل والعظام.

    السمنة من الدرجة الرابعة (السمنة القاتلة)، ويكون مؤشر كتلة الجسم فوق الـ 45، وفي هذه الحالة لابد من تدخل جراحي سريع لإنقاذ حياة المريض.

عواقب زيادة الوزن على الصحة:

1-ارتفاع الضغط.

2-أمراض القلب والشرايين وانسداد الأوعية الدموية.

3-داء السكرى.

4-تكيس المبايض عند المرأة.

5-أمراض المفاصل وصعوبة الحركة.

6-تؤثر على الكلي والكبد والرئتين مما يؤدي لصعوبة التنفس.

7- التوتر وقلة الثقة بالنفس.