التخلص من ترهلات البطن
1. ممارسة التمارين الرياضية وتستطيع البدء بتكريس 30 دقيقة يوميًا من أجل القيام بالتمارين الهوائية، مثل: المشي، وركوب الدراجة، يساعد على حرق السعرات الحرارية.
2. للالتزام بالقيام بتمارين شد البطن.
3. الالتزام بحمية غذائية صحية
4.الحرص على شرب كميات كافية من الماء.
5. استخدام المرطبات والكريمات الموضعية المناسبة من الممكن للكريمات الغنية بفيتامين ج أن تساعد وبشكل كبير
6. اللجوء إلى الجراحة في حالات خاصة
يشتكي الكثير من الترهلات التي تصيب منطقتي البطن والأرداف، ويسألون عن كيفية تنحيف هاتين المنطقتين لأنهما يشوهان مظهر الإنسان.