PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

طرق التخلص من ترهلات البطن

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
طرق التخلص من ترهلات البطن

التخلص من ترهلات البطن

1. ممارسة التمارين الرياضية وتستطيع البدء بتكريس 30 دقيقة يوميًا من أجل القيام بالتمارين الهوائية، مثل: المشي، وركوب الدراجة، يساعد على حرق السعرات الحرارية.

2. للالتزام بالقيام بتمارين شد البطن.

3. الالتزام بحمية غذائية صحية

4.الحرص على شرب كميات كافية من الماء.

5. استخدام المرطبات والكريمات الموضعية المناسبة من الممكن للكريمات الغنية بفيتامين ج أن تساعد وبشكل كبير

6. اللجوء إلى الجراحة في حالات خاصة


 
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

كيف تحارب السمنة وتتخلص من الكرش؟

كيف نحارب السمنة ونتخلص من أمراضها، وعلى رأسها الكرش صاحب الشكل القميء.

facebookShare twitterShare whatsappShare

مشروبات طبيعية في الشتاء لحرق دهون البطن والأرداف

ينصح بتناول جميع المشروبات الطبيعية المقدمة لحرق دهون البطن والأرداف في فصل الشتاء

facebookShare twitterShare whatsappShare

تعرف على الكرش وأسباب حدوثه والتمارين المخصصة للتخلص منه

تعد منطقة البطن والكرش من أكثر المناطق التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ويعتبر التراكم الزائد للدهون في هذه المنطقة من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على الصحة العامة والمظهر الجسدي

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا