PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

كرات البطاطس الهندية

image image image
mealImage
image

75

سعرات

image

6

مكونات

image

20

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات4%
  • دهون4%
  • بروتين2%

طريقة التحضير؟

    • نقوم بسلق البطاطس ثم نقوم بهرسها 
    • نضع الملح والفلفل والبقدونس  
    • نقوم بعمل كرات صغيرة مثل الصورة
    • ثم نقوم بحشيها بالجبن الفيتا قليل الدسم
    • وفي الفرن نقوم بوضعها حتي تأخذ اللون الذهبي اللذيذ
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

السابق

عصير الزنجبيل بالليمون

التالى

برجر السمك الصحي

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023