PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

الموتزاريلا الصحية

share on faceook share on twitter share on whatsApp
الموتزاريلا الصحية
claories

150

سعرات

nutrients

3

مكونات

minutes

30

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات6%
  • دهون2%
  • بروتين32%

المكونات :

  • 500 جرام لبن غير معلب
  • 2ليمون
  • ملعقةخل

طريقة التحضير؟


    كثير جدا من الوصفات تحتاج الي جبن لكي تعطي الوصفة طعم وشكل اغني وتجعلها شهية 
    لكن  معظم الاجبان  الجاهزة مصنوعة من الدهون النباتية المهدرجة الخطيرة المسببة لمعظم الامراض في عصرنا الحالي
     ولا تصدق ابدا اكذوبة( الجبن الدايت)
    فهي مليئة بالدهون المشبعة ومليئة بالسعرات الفارغة
    لابد من وجود جبنة صحية نستطيع استخدامها في معظم اكلاتنا اليومية 
     مثل: البيتزا والكريب والبطاطس بيورية والسمبوسك 
    • نحضر وعاء ونقوم بغلي اللبن ثم نتركة خارج البراد ( الثلاجة) حثي يتخثر
    •  ثم نضع الكمية علي النار
    • ثم نضع  عصير الليمون ومعلقة الخل نستمر في  التقليب حتي  تتكون كرة  بيضاء مطاطية
    • ثم نقوم بتصفيتها  ونتركها ساعتين لتبرد
    • ثم نقوم ببشر الكرة وحفظها في علبة نظيفة في الفريزر
    • السعرات لكل 100 جرام 150 سعر حرارى
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

السابق

عصير الجزر والبرتقال

التالى

أرز باللحم البقري المفروم والبازلاء الخضراء

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023