حساء الفاصوليا بالكزبرا والثوم
75
سعرات
9
مكونات
40
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات10%
- دهون2%
- بروتين2%
المكونات :
- 2 كوب فاصوليا
- نصف كوب طماطم
- نصف كوبجزرة
- 1 بصلة
- 1 ثومة
- نصف كوبكزبرا
- رشة ملح
- رشة فلفل
- رشة بابريكا
طريقة التحضير؟
- نقوم بتقطيع الفاصوليا الى قطع.
- ونقطع الطماطم و الجزر أيضا إلى مكعبات.
- ثم نفرم البصل و الثوم.
- نحضر إناء نضع فيه ملعقة زيت ثم البصل والجزر والفاصوليا والثوم والطماطم و رشة من الملح والفلفل والبابريكا.
- نضع الإناء علي نار متوسطة ونغطي الإناء حتي اكتمال النضج ثم نضيف الكزبرا الخضرا والثوم.
- تقدم ساخنة.
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
