حمام محشي بالفريك والقرفة
.png)
150
سعرات
13
مكونات
40
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات6%
- دهون10%
- بروتين10%
المكونات :
طريقة التحضير؟
- نحضر إناء و نقوم بغسل الحمام جيدآ بالملح والليمون والخل.
- ثم نجفف الحمام ونتبله بالملح والفلفل.
- نقوم بتحضير الفريك، عن طريق غسله جيدا ثم ننقعه في الماء لمدة نصف ساعة ثم نصفيه.
- نضع إناء اخر علي النار ونضع فيه بصلة مبشورة كبيرة والملح والفلفل والقرفة ثم نضيف الفريك ونغطي الإناء، ونهدي النار ونتركه على النار لمدة 10 دقائق.
- نقوم بحشو الحمام بالخليط ثم نقفل الجلد جيدا بالخيط من الخارج.
- ثم نقوم بسلقه في ماء به البصل والحبهان وورق اللورا حتي تمام النضج.
- في بولة صغيرة نضع ربع ملعقة صغيرة سمن بلدي وملعقتين من اللبن.
- ثم نقوم بدهن الحمام من الخارج جيدا
- ثم نضع الحمام في فرن عالي الدرجة حتي يتحول لونه للأحمر.
تابع الأكثر مشاهده
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
