PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

صوص مارينارا

share on faceook share on twitter share on whatsApp
صوص مارينارا
claories

52

سعرات

nutrients

8

مكونات

minutes

60

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات4%
  • دهون1%
  • بروتين1%

المكونات :

  • 5 طماطم
  • 3ثوم
  • ملعقةزيت زيتون
  • معلقةريحان اخضر
  • باكيت سكر دايت
  • معلقة ملح
  • معلقة خل
  • كوبماء

طريقة التحضير؟

    1. نضع الزيت علي النار ثم الثوم.
    2. نضرب الطماطم في الخلاط ونسكبها علي الثوم.
    3. ثم نضيف الريحان ثم السكر والملح ونترك الخليط حتي تتبخر الماء.
    4. ​تعتبر الوصفة بديلا صحيا عن الكاتشاب الذي يفضله الصغار والكبار في الأكلات.
    5.  الفرق أن 100 جرام فقط من صوص المارينارا يحتوي علي  52 كالوري فقط وأيضا بمكونات صحية ودهون نظيفة وبدون مواد حافظة
    6. صوص ايطالي لذيذ جديد صحي وممكن نستخدمه في أكلات كتير مثلا: بيتزا صحية و كفتة فراخ صحية و بطاطس ويدجز او فرايز صحية.
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

السابق

بيض بالفيجيتار صحي

التالى

حساء خضار صحي

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023