[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

كيكة الذرة الصحية البسيسة

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
كيكة الذرة الصحية  البسيسة

كيكة الذرة الصحية البسيسة

 
اذا اردت ان تفطر فطار خفيف لذيذ جديد
افطر كيك

 
 
   
 
المكونات
 

واحد  كوب دقيق ذرة اصفر
نصف كوب دقيق ابيض
عدد 3معالق زيت كانولا او اي زيت نباتي متاح
عدد 3 معالق سكر بني او دايت
 واحد بيضه .
 فانيليا سائلة
 كوب لبن 
بيكنج بودر
 رشه ملح
 

الطريقة
 في وعاء كبير نخلط الدقيق الابيض ودقيق الذرة والبيكنج بودر ورشه ملح مع بعض
وفي الخلاط نضرب البيض مع الفانيليا ثم  نضيف عليهم اللبن والسكر والزيت ونخلطهم  مرة اخرى
نصب  الخليط  رويدآ رويدآ على الدقيق ونخلطهم سويا في اتجاه واحد
نحضر  صينية صغيرة  ونصب الخليط ويدخل  الفرن الساخن علي 170 لمدة  نصف ساعة تقريبا
 سعرات القطعة الواحدة 65   كالورى
البروتين 1 جرام
الدهون 3 جرام
الكاربوهيدرات 18 جرام
 
 
#Dietasty

 
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

75 دقيقة مشي تقلل خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25%

تساعد التمارين الرياضية في علاج الاكتئاب لأنها تحفز إفراز مادة الإندورفين

facebookShare twitterShare whatsappShare

ما هي انيميا البحر المتوسط..؟

ينشأ مرض أنيميا الفول، أو مرض أنيميا البحر المتوسط، نتيجة وجود خلل وراثي في إنزيمات معينة موجودة في أغشية كريات الدم الحمراء.

facebookShare twitterShare whatsappShare

أطعمة تصيبك بالكرش وكبر البطن .. تجنبها

بروز البطن (الكرش) من اشهر مشكلات تراكم الدهون لذلك لا بد من التخلص من هذه الدهون بأي شكل من الأشكال للحصول على جسم ممشوق ، وقوام متناسق

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا