[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

كيكة الذرة الصحية البسيسة

Share on facebook Share on twitter Share on whatsapp print article
كيكة الذرة الصحية  البسيسة

كيكة الذرة الصحية البسيسة

 
اذا اردت ان تفطر فطار خفيف لذيذ جديد
افطر كيك

 
 
   
 
المكونات
 

واحد  كوب دقيق ذرة اصفر
نصف كوب دقيق ابيض
عدد 3معالق زيت كانولا او اي زيت نباتي متاح
عدد 3 معالق سكر بني او دايت
 واحد بيضه .
 فانيليا سائلة
 كوب لبن 
بيكنج بودر
 رشه ملح
 

الطريقة
 في وعاء كبير نخلط الدقيق الابيض ودقيق الذرة والبيكنج بودر ورشه ملح مع بعض
وفي الخلاط نضرب البيض مع الفانيليا ثم  نضيف عليهم اللبن والسكر والزيت ونخلطهم  مرة اخرى
نصب  الخليط  رويدآ رويدآ على الدقيق ونخلطهم سويا في اتجاه واحد
نحضر  صينية صغيرة  ونصب الخليط ويدخل  الفرن الساخن علي 170 لمدة  نصف ساعة تقريبا
 سعرات القطعة الواحدة 65   كالورى
البروتين 1 جرام
الدهون 3 جرام
الكاربوهيدرات 18 جرام
 
 
#Dietasty

 
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

download from apple store download from googlePlay download from huwawi store
download from apple store download from googlePlay download from huwawi store

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

كيف تعودي للوزن المثالي بعد الولادة؟

من المعروف أن وزن المرأة بعد الولادة يختلف عن وزنها الطبيعي، تتراوح زيادة الوزن خلال الحمل بين 12 إلى 20 كيلو جرام ويبقى السؤال كيف أفقد وزني بعد الولادة؟

facebookShare twitterShare whatsappShare

التخسيس السريع حقيقته ومنافعه وأضراره

يعتقد البعض أن إتباع رجيم قاس يحتوي علي سعرات حرارية محدودة هو أسرع وأفضل طريقة لإنزال الوزن ولكن فقدان الوزن السريع لا يكون بالضرورة فقدان للدهون

facebookShare twitterShare whatsappShare

تمارين تنشيط الجسم أثناء العمل

اكتشف مع خبراء رشاقة تمارين يمكنك ممارستها أثناء العمل، تمارين خفيفة وبسيطة، شرح ممارسة التمارين الرياضية بطريقة صحيحة، والأخطاء الشائعة في التمارين الرياضية وتجنبها.

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا