[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

image image image image

أحدث المقالات

#مؤشر_كتلة_الجسم #حساب_الوزن #الوزن_المثالي #الصحة #إدارة_الوزن #تطبيق_رشاقة #نصائح_صحية #متابعة_الوزن #أخطاء_كتلة_الجسم رياضة

تعرف على أهمية حساب مؤشر كتلة الجسم، طريقة الحساب الصحيحة، تفسير النتائج، العلاقة بالوزن المثالي، أشهر الأخطاء، وكيفية المتابعة الذكية مع تطبيق رشاقة.

facebookShare twitterShare whatsappShare
#نظام_غذائي_للتخسيس #فقدان_الوزن #شرب_الماء #خطط_تخسيس #تطبيق_رشاقة #نصائح_غذائية #تخسيس_صحي عامة

تعرف على أخطاء أنظمة التخسيس الشائعة، كيفية تصميم نظام غذائي مناسب لميزانيتك، أهمية شرب الماء، وخطط التخسيس المخصصة في تطبيق رشاقة.

facebookShare twitterShare whatsappShare

المقالات الهامه

في رمضان: أفعل ولا تفعل

قد تُؤدّي العادات الخاطئة في تناول الطعام في شهر رمضان إلى مُشكلات صحية عديدة، فماذا عليك أن تفعل أو لا تفعل لضمان الإفطار الصحي في رمضان؟

facebookShare twitterShare whatsappShare

رشاقة-الذهبي-النسخة-الذهبية-صحة-ولياقة

اكتشف النسخة الذهبية من تطبيق رشاقة التي تقدم أنظمة غذائية مخصصة، تمارين رياضية، إحصائيات متطورة، ودجيت ذكي لتحقيق أهدافك الصحية بسهولة.

facebookShare twitterShare whatsappShare

أكلك حسب تمرينك

إحتياجك من التمارين الرياضية يجب أن يتناسب مع الأكل وإختيار المناسب لزيادة وفقدان الوزن وبناء العضلات في التمرين وإختيار النظام الغذائي الصحي ليس بالأمر الهين

facebookShare twitterShare whatsappShare

ما هو اضطراب الدهون؟.. تعرف على الأعراض والعوامل المسببة لهذا الاضطراب

اضطراب الدهون هو خلل ناتج عن زيادة مستويات الكوليسترول الضار في الدم...

facebookShare twitterShare whatsappShare
المزيد من المقالات
blueBg

تابع وصفات رشاقة

أكبر قاعدة وصفات عربية في مكان واحد بأبسط الطرق وألذ طعم

firstLeaf secLeaf thirdLeaf fourthLeaf gradientFood
حساء الدجاج بالطماطم

حساء الدجاج بالطماطم

10

مكونات

105

سعر حرارى

شاهد الوجبة
كيك البسكوت بالشوكولاته

كيك البسكوت بالشوكولاته

13

مكونات

404

سعر حرارى

شاهد الوجبة
الكولسلو الصحي

الكولسلو الصحي

7

مكونات

50

سعر حرارى

شاهد الوجبة
المزيد من الوصفات

أراء مستخدمينا

جمعنا لكم أراء مستخدمي تطبيق رشاقة حول العالم

image

أعلن في رشاقة

نوصلك بعملائك في كل أرجاء الوطن العربي، بأدق استهداف، وأكثر من شكل للإعلان، وخيارات متعددة للباقات الشهرية

info

مشاهدات الشاشات

3000000 مليون شاشة مشاهده يومياً

target

الاستهداف

الاستهداف: البلد، المدينة، السن، الجنس

reports

التقارير

يتم إرسال التقارير الدورية بالمشاهدات والنقرات

ابدأ الإعلان معنا
largeImg mobImg

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا