تصنيفات رشاقة
ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية
لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
أحدث المقالات
المقالات >> وصفات صحية
مشروبات طبيعية لحرق الدهون بعد العيد
مجموعة من المشروبات الطبيعية الصحية التي تساعد على حرق الدهون وتعزيز الأيض وتحسين الهضم بعد عيد الفطر، مثل شاي الزنجبيل، ماء الديتوكس بالخيار، ومشروب القرفة، مما يساهم في استعادة النشاط والوزن المثالي.
سر العيد المثالي، استمتع بالحلوىات العيد دون قلق الميزان
في هذا المقال، تعرف على مجموعة من النصائح والاستراتيجيات للاستمتاع بحلويات العيد دون قلق الميزان.
أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين
الفوائد الصحية للكوسا
يُعتبر الكوسا من أشهر أنواع الخضراوات التي تتوفر بمُختلف الأشكال، والأحجام، حيث يُستخدم الكوسا في العديد من الأطباق اللذيذة
أطعمة من شأنها أن تقلل مخاطر التدهور المعرفي
تتمتع الفلافون، الموجودة في بعض التوابل والفواكه والخضروات الصفراء أو البرتقالية، بخصائص قوية مضادة للأكسدة وكانت مرتبطة بانخفاض بنسبة 38 في المائة من خطر التدهور المعرفي
خدعوك فقالوا اليوم الفري
أحد أساطير الخرف الغذائي .. لا يوجد أبداً ما يسمي «اليوم الفري»، لكنها تسمي وجبة فري أو بالإنجليزية "Cheat Meal" لكن هى وجبة واحدة فقط وليس يوماً كاملاً.
عصير الافوكادو والكيوي
تساعد مادة الكارنيتين الموجودة في فاكهة الكيوي في خسارة الوزن من خلال تحويل الدهون المخزّنة في جسمكِ إلى سعرات حرارية قابلة للحرق
10 أكلات صحية لمرضى ضغط الدم
الحد من تناول الملح مفيد في خفض ضغط الدم، فيما تمثل اختيارات الأطعمة جانبًا آخر مهمًا، إذ يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم في السيطرة على ضغط الدم
كيف تحمى نفسك من زيادة الوزن في عيد الأضحى؟
يشعر الكثيرون من الراغبين في إنقاص أوزانهم بحالة من القلق في عيد الأضحى
كيف تحافظين علي وزنك اثناء الحمل؟
تشكل السمنة خطرا في تعرضهم لعيوب خلقية والسمنة في مرحلة الطفولة و تعرض الطفل لمرض السكرى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
