كارنيفور ... ريجيم اللحوم لإنقاص الوزن، تعرف عليه

اكتسب شهرة مؤخراً لنظراً للنتائج القوية ليست على الجسم فقط بل العقل أيضاً نظرا لكونها واحدة من أكثر الحميات العصرية يفضل العديد الاعتماد عليها هذه الأيام لكن لفترة قصيرة  شهر او اثنين علي الاكثر وقد  أشاد العديد من الأشخاص الذين اختاروا هذا النظام الغذائي القصير قائلين إنه أظهر بفعالية زيادة في مستويات الطاقة يليها فقدان الوزن بشكل رهيب والإدراك العقلي. 

ما هو كارنيفور دايت؟

هو نظام غذائي يعتمد على اللحوم كمصدر أساسي في التغذية خلال يومك والدهون كمصدر للطاقة  لكن بدون كربوهيدرات.

ما يعتمد عليه طعام ريجيم الكارنيفور دايت:

• اللحوم البقرية
• اللحوم واحشائها خصوصاً كبد البقر مقلية بالدهون الصحية الحيوانية فقط  الزيوت النباتية ممنوعة حتى زيت الزيتون
• الدجاج
• السمك
• البيض
• الفلفل الاسود
• الاملاح الصحية 
• الاكثار من شرب الماء

لا يمكنك تناول مثل الآتي في حمية كارنيفور :

• الفواكه
• الخضروات
• السكر والنشويات
• منتجات الألبان

و يمكن شرب القهوة أو الشاي مرة يوميا  بدون لبن او سكر الاعتماد على شرب الماء بدلاً من أي مشروب آخر.
ربما تراه قريباً قليلاً من الكيتوجينيك ولكن هناك بعض الاختلافات بين حمية الكارنيفور والكيتو.

الفرق بين الكيتو و نظام الكارنيفور :

 نسبة الكربوهيدرات بين الكيتو و الكارنيفور كلاهما يعتمدان على الدهون كمصدر أساسي للطاقة ولكن الكيتو هو نظام قليل الكربوهيدرات (Low Carb Diet) ويمكنك تناول حتى 20-50 جرام من الكربوهيدرات على حسب نظامك بينما حميه الكارنيفور أقل نسبة للكربوهيدرات من الكيتو (تكاد تكون نسبة الكربوهيدرات منعدمة أو غير موجودة أصلاً Zero Carb Diet).

سهولة الإلتزام بالكارنيفور  مقارنة بالكيتو:

انعدام نسبة الكربوهيدرات في نظام الكارنيفور يجعل اشتهاء الكربوهيدرات منعدم مقارنة بالكيتو و يساعد على الشعور بالشبع.
ففي الكيتو هناك نسبة صغيرة من الكربوهيدرات التي ربما لا تخرجك من حالة الكيتوسيس ولكنها تعطيك الرغبة الضعيفة بتناول الكربوهيدرات 
 الكارنيفور دايت يكون اتباع النظام أسهل من الكيتو.

فوائد الكارنيفور دايت: 

•  الكثير من فوائده فيحرق الدهون سريعاً،  بناء العضلات، الحصول على عضلات بطن (السكس باك) وحرق الدهون في وقت جيد.
•  بناء العضلات، حرق الدهون وإنقاص الوزن، عمل العقل وتركيزه،  طوال استخدام للكارنيفور، نشاط وراحة الجسم والمعدة.
• حرق سريع وخسارة سريعة في دهون الجسم.
• التخلص من ضباب العقل وعجزه.
• استقرار المزاج والتنفس واتخاذ القرارات بثقة كبيرة.
• زيادة التركيز أثناء العمل أو الدراسة.
• نشاط وحيوية لفترة كبيرة دون استخدام الشاي أو القهوة.
• عدم اشتهاء الكربوهيدرات، النشويات، السكريات.
• التخلص من الحساسية.
• الكارنفور دايت يساعدك في القضاء على جميع الأطعمة المسببة للخطر ومسببات الحساسية المحتملة من النظام الغذائي الخاص بك و يشير إلى انخفاض في مشاكل الجهاز الهضمي جنبا إلى جنب مع انخفاض ملحوظ في الوزن واضطرابات المناعة الذاتية والانتفاخ.
• تعتبر سلاح فعال لخسارة وكسر ثبات الوزن عند اتباع حميات اخرى.
•  تصبح شخص نظيفاً ومستقراً من الداخل وتشعر أن كل شيء يعمل بشكل جيد تشعر بأنك قوي جداً جسمياً وعقلياً.
•  زيادة  التستوستيرون مما يعني بناء عضلات سريعاً وشدها وجعلها صلبة والجي اتش (Testosterone & HGH) ،بناء العضلات وحرق الدهون سريعاً والتركير العالي أثناء العمل والدراسة.

نتائجه ليست سريعة فقط بل قوية أيضاً لا يوجد ألتزام بعدد محدد من الوجبات مع ألاعتماد على تناول اللحم مرتين في اليوم و الكارنيفور دايت يمكنك الاعتماد عليه دون حساب السعرات الحرارية  تأكل قدر ما تشاء و عند الاستيقاظ على معدة فارغة يجب شرب كوب كبير من القهوة مع الزبدة للقضاء على مشكلة الأمساك.
اذا كان هناك  مشاكل في الكلى او نقرص ممنوع الكارنيفور منعاً باتاً.