[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

هل شرب الماء الدافئ أو الساخن مفيد صحيا؟

هل شرب الماء الدافئ أو الساخن مفيد صحيا؟

image image image image
image

هل الماء الساخن له فعليا فوائد صحية خاصة به مختلفة عن الماء البارد أو الفاتر؟ 💧💦

يعتبر الماء ضروري لحياة أي كائن حي، وتوجد دراسات عديدة حول الفوائد الصحية لشرب المياه، لكن ماذا عن الماء الساخن، فهل له فعليا فوائد صحية خاصة به مختلفة عن الماء البارد أو الفاتر.

هل توجد فوائد صحية لتناول الماء الساخن أو الدافئ؟

وأبرز الأقاويل تتحدث عن أن شرب الماء الساخن او الدافئ يساعد على:

·     تحسين عمليات الهضم

·     علاج الإمساك

·     القضاء على الغازات

لكن في الحقيق يوجد القليل من الأبحاث العلمية حول فوائد شرب الماء الساخن الصحية على عكس الماء الفاتر في درجة حرارة الغرفة أو الماء البارد.

الكمية الموصى بها من الماء

يوصي دوما الخبراء، بتناول القدر الآتي من الماء، سواء باردا أو فاترا أو دافئا

·     15 كوبا من الماء للرجال

·     11 كوبا من الماء للنساء

سر الماء الساخن

بعض الناس يفضلون الماء بدرجة حرارة الغرفة، وبعضهم الآخر لا يستطيع شرب الماء بدرجة حرارة الغرفة ويفضلون الماء البارد، لكن يشعر الكثيرون أن شرب الماء الساخن أول شيء في الصباح، يساعد على الهضم ويمكن أن يساعدك على الذهاب إلى الحمام.

ويقول الباحثون إن هذا قد لا يكون له علاقة بدرجة حرارة الماء، لأن تناول الماء صباحا يساعد بشكل عام على انتظار حركة الأمعاء.

لكن أيضا يساعد فقط الماء الدافئ في إرخاء عضلات الأمعاء، ما يعمل تسريع عملية إخراج الفضلات، وربما علاج أي أعراض إمساك أو انتفاخات أو غازات.

ويفسر الباحثون ذلك بأن الجهاز الهضمي، هو عضلة واحدة كبيرة، لذلك ربما تعمل حرارة الماء على إرخاء الجهاز الهضمي قليلاً لمساعدة أشياء مثل الإمساك.

كما أن الماء الساخن يمكن أن يساعد من يعاني من أعراض البرد أو الإنفلونزا، خاصة وأن شرب الماء الساخن يمكن أن يساعد في علاج أشياء مثل احتقان الجيوب الأنفية من البخار المتصاعد إلى الممرات الأنفية.

تابع الأكثر مشاهده

المقالات >> وصفات صحية

5 خطوات عليك اتباعها لقياس الوزن بدقة

لقياس الوزن بدقة

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

خمسة أطعمة مهمة لممارسة الرياضة أثناء إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

مشروبات للدايت و تخفيض الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

الصيام المتقطع ... فوائده وأضراره

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

6 أنواع مياه ديتوكس الأفضل لحرق الدهون وإنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

apple_icon google_icon huwai_icon

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

apple_icon google_icon huwai_icon
apple_icon google_icon huwai_icon

مقالات ذات صلة

احدث المقالات

شرب الماء صباحا على معدة خاوية.. ماذا يفعل بجسمك؟

يساعد شرب الماء على معدة خاوية على تجنب تكون الحصوات في الكُلى

facebookShare twitterShare whatsappShare

عصير الجريب فروت بالزنجبيل

يمثل عصير الجريب فروت أهمية كبيرة للأشخاص التي ترغب في إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن شرب الماء؟ 15 ضررا بعضها مميت

في حين أن هذه المشروبات ستمنح الإنسان بعض الماء والترطيب، ولكن لا يزال يتعين عليه جعل الماء العادي أولوية

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

4 مشروبات تحقق حلمك فى إنقاص الوزن

التالى

5 أطعمة سوداء يجب أن تدمجها في نظامك الغذائي

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022

تواصل معنا