[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

معكرونة بالدجاج والفلفل الالوان صحية

معكرونة بالدجاج والفلفل الالوان صحية

image image image
mealImage
image

110

سعرات

image

5

مكونات

image

30

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات13%
  • دهون3%
  • بروتين7%

طريقة التحضير؟

    • اولا نقوم بنقع الفراخ  في الخل والتوابل على أن تتم عملية النقع قبل ساعتين على الأقل من بدأ الوصفة .
    • ثم قم بتقطيع الدجاج و الفلفل الى قطع. 
    • ثم احضر وعاء بحجم مناسب وضعيه على النار ثم قوم بوضع الزيت مع البصل والفلفل للتحمير.
    • الآن قوم بوضع شرائح الدجاج على البصل والفلفل مع التقليب ثم الملح والفلفل.
    • بعد تسوية الدجاج والبصل والفلفل قومي بإضافة المعكرونة المسلوقة مع التقليب حتى تكتسب المعكرونة نكهة الدجاج والتوابل والبصل.
    طريقة الصوص الصحي:
    https://rashaqa.net/Meal/34
    • السعرات لكل 100 جرام 110 سعر 

تابع الأكثر مشاهده

الوصفات >> طبق رئيسي

بطاطس الويدجز

7

مكونات

85

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

بان كيك الشوفان

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

🧉نوتيلا دايت

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كرات الباونتي Bounty balls

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

مكرونة بالبشاميل صحية

11

مكونات

170

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

دجاج بالبروكلي

9

مكونات

150

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

ستيك لحم بالصوص

10

مكونات

500

سعر حرارى

40 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

عصير التفاح بالقرفة الصحي

التالى

حساء دجاج بالجزر

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022